Вітаміни групи В і їх користь для здоров'я людини

На сьогоднішній день вітаміни і мінерали для нашого організму мають дуже велике значення. По-перше, організму незалежно від віку та пори року необхідні корисні речовини, які позитивно впливають на внутрішні системи та органи, а також підтримують збалансований обмін речовин в тілі. Говорячи про внутрішні органи, варто відзначити, що вітаміни є незамінним в роботі серцево-судинної і нервової системи. Варто окремо виділити вітаміни групи В. Вони були об'єднані в групу так як всі ці елементи мають загальні властивості.

Наприклад, вітамін B7 або біотин є одним з найсильніших мікроелементів, які впливають на серце, контролюють його ритм і роботу. Також біотин можна виявити в багатьох косметичних засобах по догляду за шкірою, волоссям і т.д. Він створює не тільки лікувальний, але і омолоджуючий ефект. Елемент В7 забезпечує позитивний внутрішній стан організму. Крім цього, як не втомлюються повторювати лікарі, внутрішній стан організму безпосередньо впливає на самопочуття людини. В7 контактує з інсуліном і допомагає переробляти глюкозу в організмі. Завдяки цим функціям вітамін може регулювати рівень цукру. Люди, які регулярно вживають мікроелемент В7 не страждають ожирінням і подібними захворюваннями, оскільки дана речовина впливає на спалювання жиру і бере участь у процесах обміну та розподілу енергії.

В осінній та зимовий сезон цей вітамін допомагає зберігати красу шкіри, нігтів і волосся. Він запобігає сухості і пересиханню шкірних залоз, сприяє здоровому росту волосся, їх блиску і кольору. Біотин в народі називають «вітаміном краси». Біотин, взаємодіючи з іншими компонентами, відповідає за здорову мікрофлору кишечника. Завдяки цій речовині бактерії кишечника не руйнуються навіть при дії поганих звичок, у тому числі - куріння, алкоголю і так далі. Не існує такого поняття, як передозування речовиною Б7. Завдяки своїм нейтральним властивостям ним неможливо отруїтися і перевищити дозу.

Але, як у випадку будь-якого прийому лікарських препаратів, дозування і щоденну норму необхідно узгоджувати з лікарем. Кожній людині під силу зміцнити своє здоров'я і забезпечити організм всіма корисними речовинами. Досягти цього можна за допомогою правильного харчування і натуральних продуктів. Так ви можете включити в свій денний раціон корисні продукти. Якщо немає можливості постійно харчуватися правильно, тоді необхідно приймати готові вітамінні комплекси.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
19 просмотров в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
адреса
Завтра, 27 марта, некоторые улицы г. Сумы и Верхнего Песчаного останутся без света. Плановое отключение света, по информации ПАО «Сумыоблэнерго», связано с выполнением ремонтных работ на воздушной линии электропередачи.
Политические новости
«Противостоять массовым фальсификациям можно только одним способом – высокой явкой избирателей на участки для голосования», - об этом заявил Юрий Бойко журналистам во вторник, 26 марта. «Противостоять скупке голосов, фальсификациям и злоупотреблениям на выборах можно только одним способом – прийти и не дать украсть свой голос. Высокая явка избирателей – поставит крест на манипуляциях с избирательными бюллетенями и «мертвыми душами» в гос. реестре. Потому ч...
Общество
23 марта в городе Днепрорудное (Запорожская обл.) прошел профессиональный турнир WWFC ROAD 20 по смешанным единоборствам. В октагоне сражалась и 23-летняя сумчанка Дарья Чибисова. Ее соперницей была молодая, но перспективная Анна Биденко из Николаева (спортивный клуб «Бульдог»). Наша землячка победила нокаутом в первом раунде на 3 минуте 18 секунде. Это уже вторая победа Дарьи на профи-ринге.
видео
25 марта в 11:55 на линию экстренного вызова 101 поступило сообщение о возгорании сухой растительности по ул. Шевченко в г. Шостка. О пожаре сообщил случайный прохожий, который увидел дым и пламя на открытой территории. На место происшествия был направлен дежурный караул 4 - й Государственной пожарно - спасательной части. По прибытию было установлено, что горит мусор и остатки сухой растительности на площади 0,3 га. В 12:40 возгорание локализовали, а в 13:...
Происшествия
25 декабря в 12:22 в Службу спасения 101 поступило сообщение о пожаре в хозяйственной постройке по ул. Кочемазов в г. Конотоп. Сообщение поступило от соседки, которая увидела дым и пламя из-под кровли здания. На место происшествия был направлен дежурный караул 12-й Государственной пожарно-спасательной части. По прибытию было установлено, что огнем охвачена кровля по всей площади, образовалась угроза дальнейшего распространения огня на остальные постройки....
Общество
25 марта в Ахтырской ЦРБ провели операцию ахтырчанину Владимиру Твердохлебу по ампутации правой ноги. Напомним, у него развилась гангрена после того, как он наступил на гвоздь прошлым летом на стройке. Он лечился в больнице, но средств на лечение не было, поэтому выписался. Неделю назад он отрезал отмершую ступню, которую выбросил. Ее нашла соседская собака, принесшая находку хозяину. После этого история стала резонансной. Ахтырчанина госпитализировали и с...
Общество
Навіть погана погода вчора не зіпсувала сумчанам свято. Близько 5 тисяч мешканців міста із задоволенням відвідали соціальний концерт студії «Квартал 95», що відбувся на стадіоні «Ювілейний». Квитки на захід безкоштовно отримали медики, освітяни, студенти, ветерани АТО й Афганістану, а також люди з особливими потребами. «Ми хочемо віддячити своєму глядачеві, у якого наразі відсутня можливість придбати квитки на подібні заходи, – пояснює Володимир Зеленський...
Общество
25 марта на Сумщине обнаружены два устаревших боеприпасов. Подозрительные металлические предметы были найдены в Ямпольском и Тростянецком районах. В 11:26 в Службу спасения «101» поступило сообщение об обнаружении подозрительного металлического предмета на обочине автодороги «Ямполь-Шостка». Спасатели прибыли на вызов и установили, что находка - это два артиллерийских снаряда калибра 122 мм, находившиеся на расстоянии 1 км от жилых домов. В тот же день, в...
видео
Выяснилось, что про мужчину, который держал на цепи сына, знали соседи. Не известно, сколько могла бы продолжаться такая ситуация, если бы отец не вызвал в дом медиков. «Україна Нова» продолжила следить за ЧП в Сумской области, где отец в течение трех лет держал больного сына на замке. Напомним, что сын с детства страдал психологическими расстройствами. Поэтому отец думал, что таким образом сможет его контролировать. По словам мужчины, он мог навредить не...