Вітаміни групи В і їх користь для здоров'я людини

На сьогоднішній день вітаміни і мінерали для нашого організму мають дуже велике значення. По-перше, організму незалежно від віку та пори року необхідні корисні речовини, які позитивно впливають на внутрішні системи та органи, а також підтримують збалансований обмін речовин в тілі. Говорячи про внутрішні органи, варто відзначити, що вітаміни є незамінним в роботі серцево-судинної і нервової системи. Варто окремо виділити вітаміни групи В. Вони були об'єднані в групу так як всі ці елементи мають загальні властивості.

Наприклад, вітамін B7 або біотин є одним з найсильніших мікроелементів, які впливають на серце, контролюють його ритм і роботу. Також біотин можна виявити в багатьох косметичних засобах по догляду за шкірою, волоссям і т.д. Він створює не тільки лікувальний, але і омолоджуючий ефект. Елемент В7 забезпечує позитивний внутрішній стан організму. Крім цього, як не втомлюються повторювати лікарі, внутрішній стан організму безпосередньо впливає на самопочуття людини. В7 контактує з інсуліном і допомагає переробляти глюкозу в організмі. Завдяки цим функціям вітамін може регулювати рівень цукру. Люди, які регулярно вживають мікроелемент В7 не страждають ожирінням і подібними захворюваннями, оскільки дана речовина впливає на спалювання жиру і бере участь у процесах обміну та розподілу енергії.

В осінній та зимовий сезон цей вітамін допомагає зберігати красу шкіри, нігтів і волосся. Він запобігає сухості і пересиханню шкірних залоз, сприяє здоровому росту волосся, їх блиску і кольору. Біотин в народі називають «вітаміном краси». Біотин, взаємодіючи з іншими компонентами, відповідає за здорову мікрофлору кишечника. Завдяки цій речовині бактерії кишечника не руйнуються навіть при дії поганих звичок, у тому числі - куріння, алкоголю і так далі. Не існує такого поняття, як передозування речовиною Б7. Завдяки своїм нейтральним властивостям ним неможливо отруїтися і перевищити дозу.

Але, як у випадку будь-якого прийому лікарських препаратів, дозування і щоденну норму необхідно узгоджувати з лікарем. Кожній людині під силу зміцнити своє здоров'я і забезпечити організм всіма корисними речовинами. Досягти цього можна за допомогою правильного харчування і натуральних продуктів. Так ви можете включити в свій денний раціон корисні продукти. Якщо немає можливості постійно харчуватися правильно, тоді необхідно приймати готові вітамінні комплекси.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
11 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В  Роменский отдел полиции обратилась 93-летняя жительница района. Она рассказала, что после визита незнакомого мужчину, потеряла 11 000 гривен. Гость, по словам бабушки, назвался работником социальной службы и даже предъявил соответствующее удостоверение. Затем сообщил ей, что в стране сейчас проходит денежная реформа и он помогает пожилым людям менять старые деньги на новые. После чего спросил у бабушки есть ли у нее сбережения и, увидев беспокойство, за...
видео
12 декабря, утром, около 9 часов, на 36-м километре автодороги Н-12 «Сумы-Полтава» произошло ДТП между автомобилями. По предварительным данным, на подъеме, водитель автомобиля ВАЗ, при осуществлении обгона грузового авто, выехал на полосу встречного движения, где произошло столкновение с автомобилем Volkswagen. После столкновения легковушка Volkswagen наехала на отбойник. В результате столкновения 56-летний пассажир иномарки, который, как позже выяснилось,...
адреса
Завтра, 13 декабря, некоторые улицы г. Сумы останутся без света. Плановое отключение света, по информации ПАО «Сумыоблэнерго», связано с выполнением ремонтных работ на воздушной линии электропередачи. 13.12.2018  08:00:00 13.12.2018  17:00:00 СУМИ: вулиця ХАРКІВСЬКА 107 Виконання ремонтних робіт на обладнанні підстанції (ПС, РП, ТП, КТП) 13.12.2018  08:00:00 13.12.2018  16:00:00 СУМИ: вулиця АНДРІЯ РЕУТИ 11;СУМИ: вулиця ДОБРОЛЮБОВА 57,59,61,63,65,67,68,69,...
инфографика
По информации управления здравоохранения Сумской ОГА, на прошлой неделе за медпомощью обратился 6161 человек, что на 418 человек больше, чем на предыдущей неделе. Показатель заболеваемости (суммарно гриппом и ОРВИ) среди населения области составляет 564,1 на 100 тыс. населения, что на 7,3% больше прошедшего и больше порогового уровня на 12% (пороговый уровень - 503,8 на 100 тыс. населения). Превышение порогового уровня заболеваемости зарегистрировано на 1...
Общество
В Главное управление Госпродпотребслужбы в Сумской области поступило заявление от сумчанки по поводу попытки квартирного агентства незаконно завладеть ее денежными средствами в сумме 78 000 гривен на основании поддельного договора. В своем заявлении гражданка, в частности, отметила, что указанный договор не подписывала и по ее мнению, он мог быть изготовлен путем монтирования ее подписей из других документов. Также, она отметила, что сам договор по своему...
Общество
На таможенном посту «Екатериновка» Сумской таможни ГФС задержана гражданка Украины, которая пыталась пересечь таможенную границу с культурной ценностью. У женщины, которая пешком пересекала границу, таможенники обнаружили старинную икону с изображением Николая Чудотворца. Образ размером примерно 20х30 см написан на деревянной доске. Таким образом, гражданка пыталась переместить культурную ценность через таможенную границу Украины без письменного деклариров...
Общество
За сутки правоохранители установили личности семи злоумышленников, совершивших кражи телефона, инструмента, электрооборудования и промышленных товаров из магазинов. В Ахтырском районе сотрудники полиции установили личность 28-летнего мужчины, который еще в октябре, проникнув на территорию домохозяйства своей тети, похитил оттуда мотокосу. В Сумском районе, местная полиция установила личность 25-летнего злоумышленника, который в селе Писаревка, перелезши че...
Общество
Сумской местной прокуратурой в июле 2017 поддержано государственное обвинение в отношении 43-летнего мужчины, который неоднократно похищал изделия из цветного металла. Решением Сумского районного суда обвиняемого по ч. 2 ст. 185 (кража) УК Украины приговорено к 2 годам лишения свободы, при этом освобождено от отбывания наказания с испытательным сроком на 2 года. «Несмотря на предоставленную осужденному возможность исправления без лишения свободы, человек н...
Общество
Во время очного оперативного совещания начальник отдела экономического планирования и анализа хозяйственной деятельности Людмила Давыдова ознакомила присутствующих с итогами работы предприятия за три квартала 2018, сообщает пресс-служба ПАО «Сумыхимпром» Несмотря на проблемы, которые постоянно возникали на предприятии, все же за 9 месяцев 2018 ПАО «Сумыхимпром» удалось увеличить объемы производства по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Рост об...