Вітаміни групи В і їх користь для здоров'я людини

На сьогоднішній день вітаміни і мінерали для нашого організму мають дуже велике значення. По-перше, організму незалежно від віку та пори року необхідні корисні речовини, які позитивно впливають на внутрішні системи та органи, а також підтримують збалансований обмін речовин в тілі. Говорячи про внутрішні органи, варто відзначити, що вітаміни є незамінним в роботі серцево-судинної і нервової системи. Варто окремо виділити вітаміни групи В. Вони були об'єднані в групу так як всі ці елементи мають загальні властивості.

Наприклад, вітамін B7 або біотин є одним з найсильніших мікроелементів, які впливають на серце, контролюють його ритм і роботу. Також біотин можна виявити в багатьох косметичних засобах по догляду за шкірою, волоссям і т.д. Він створює не тільки лікувальний, але і омолоджуючий ефект. Елемент В7 забезпечує позитивний внутрішній стан організму. Крім цього, як не втомлюються повторювати лікарі, внутрішній стан організму безпосередньо впливає на самопочуття людини. В7 контактує з інсуліном і допомагає переробляти глюкозу в організмі. Завдяки цим функціям вітамін може регулювати рівень цукру. Люди, які регулярно вживають мікроелемент В7 не страждають ожирінням і подібними захворюваннями, оскільки дана речовина впливає на спалювання жиру і бере участь у процесах обміну та розподілу енергії.

В осінній та зимовий сезон цей вітамін допомагає зберігати красу шкіри, нігтів і волосся. Він запобігає сухості і пересиханню шкірних залоз, сприяє здоровому росту волосся, їх блиску і кольору. Біотин в народі називають «вітаміном краси». Біотин, взаємодіючи з іншими компонентами, відповідає за здорову мікрофлору кишечника. Завдяки цій речовині бактерії кишечника не руйнуються навіть при дії поганих звичок, у тому числі - куріння, алкоголю і так далі. Не існує такого поняття, як передозування речовиною Б7. Завдяки своїм нейтральним властивостям ним неможливо отруїтися і перевищити дозу.

Але, як у випадку будь-якого прийому лікарських препаратів, дозування і щоденну норму необхідно узгоджувати з лікарем. Кожній людині під силу зміцнити своє здоров'я і забезпечити організм всіма корисними речовинами. Досягти цього можна за допомогою правильного харчування і натуральних продуктів. Так ви можете включити в свій денний раціон корисні продукти. Якщо немає можливості постійно харчуватися правильно, тоді необхідно приймати готові вітамінні комплекси.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати
фото
У символічний день 22.02.2020 відбулася обласна партійна конференція ВО «Батьківщини». Одним з питань порядку денного - обрання голови обласного партосередку. Делегати одноголосно підтримали кандидатуру Вадима Лисого, який з грудня 2019 р. виконує обов’язки голови обласної ПО. Нагадаємо, Вадим Лисий є членом партії з 2006 року, був депутатом міськради, головою Ковпаківського районного осередку партії, є президентом Федерації автоспорту Сумщини, ініціатор б...
фото
Автопригода сталася близько 13 години 40 хвилин, на проспекті Тараса Шевченка. За попередніми даними, 44-річний водій, керуючи автомобілем Daewoo Lanos, допустив наїзд на 16-річну дівчину, яка перетинала проїжджу частину по нерегульованому пішохідному переходу. Внаслідок автопригоди неповнолітня отримала тілесні ушкодження — тупа травма живота та забій лівого колінного суглоба. Її доправили до медичної установи для проведення обстеження. Вартові порядку ог...
адреси
Філія «Сумський міський район електричних мереж» ПАТ «Сумиобленерго» повідомляє про планові відключення електричної енергії 24 лютого. Відключення пов’язані із ремонтним роботами на повітряній лінії електропередач.
Кримінал
Назвавшись у розмові представницями газової служби, жінки проникли до житла 91-річного чоловіка та викрали понад 3 000 гривень. Як повідомив поліцейським потерпілий, вдень до його квартири прийшла незнайомка, яка назвалась співробітницею газової служби. Ніби то вона обходить помешкання громадян та перевіряє справність газового устаткування. Чоловік пустив її до помешкання, а за кілька хвилин до житла прийшла її колега. Жінки повідомили, що у нього виникла...
Влада
Під головуванням заступника голови обласної ради Тетяни Головко відбулася нарада щодо перспектив функціонування медичних коледжів та училищ у системі закладів освіти області в умовах реформування медицини в 2020-2021 навчальному році. До обговорення долучилися керівники медичних навчальних закладів області та профільних управлінь обласної державної адміністрації. Ураховуючи реформи в галузі освіти та медицини постає питання щодо ефективного функціонування...
Кримінал
Зловмисник був затриманий при спробі збути наркотичну речовину «метадон». В рамках відкритого кримінального провадження поліцейські встановлюють коло постійних клієнтів підозрюваного та канали постачання цієї наркотичної сировини на територію регіону. До Охтирського відділу поліції надійшла оперативна інформація, що один із місцевих жителів займається збутом наркотиків. Дана інформація підвердилась. Чоловіка затримали при черговій спробі продажу метадону....
Суспільство
Кваліфікований електронний підпис: все, що про нього варто знати нам розповів начальник Управління ДМС України в Сумській області Дмитро Костєнніков. «Згідно з Законом України «Про електронні довірчі послуги», кваліфікований електронний підпис- удосконалений електронний підпис, який створюється з використанням засобу кваліфікованого електронного підпису і базується на кваліфікованому сертифікаті відкритого ключа», зазначив посадовець. «Іншими словами, це а...
Суспільство
За інформацією обласного Департаменту агропромислового розвитку, прогнозна сума дотації – 5 000 гривень за утримання однієї корови, пише сайт Сумської ОДА. Під час відеоселекторної наради заступник Міністра розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства України Тарас ВИСОЦЬКИЙ повідомив, що за напрямом «Фінансова підтримка розвитку фермерських господарств» Мінекономіки має намір започаткувати виплату дотації сімейним фермерським господарствам, які...
Суспільство
Автомобіль Renault Kangoo, яким і керував водій, інспектори зупинили за порушення ПДР на вулиці Перекопській. Тільки-но чоловік вийшов з авто, патрульні побачили, що він ледве тримається на ногах. Від нього йшов сильний запах алкоголю, а мова була нечітка. Водій виправдовувався, що мав на те вагомий привід, тож дійсно випивав. "Але добре те, що вночі рух не такий жвавий. Та й пішоходів майже не було. Адже, керуючи автівкою в такому стані, могло статися все...