Інколи буває так, що людина чомусь починає швидко втомлюватися, погано спить, завжди не в гуморі та лається через дрібниці. Ті, хто раніше з насолодою порався в городі, не хочуть навіть поворухнутися, а любителі всіляких кросвордів не можуть згадати простіших слів. Якщо всі ці ознаки стаються з близькою людиною, не потрібно лякатися. Можливо їй просто потрібно купити вітаміни групи B, адже це ознаки їхньої нестачі.
Навіщо потрібно купити вітаміни групи B та які вони бувають
Вітаміни групи B – це комплекс з 8 речовин, кожна з яких відіграє важливу роль у виробленні енергії, підтримки здоров’я нервової системи, стану шкіри, волосся, обміну жирів, білків та вуглеводів. Кожен з цих вітамінів має свою функцію та свою назву.
- Купити вітамін B1 (тіамін) потрібно при погіршенні роботи серцево-судинної та нервової системи, пам’яті, зниженні концентрації уваги. Саме ця речовина відповідає за передачу нервових імпульсів і роботу головного мозку загалом.
- B2 (рибофлавін) допомагає засвоєнню організмом заліза, покращує кровотворення, відповідає за силу зору, стан шкіри та слизових оболонок.
- B3 (нікотинова кислота) покращує роботу серцево-судинної системи та кровообіг, знижує рівень «поганого» холестерину.
- B5 (пантотенова кислота) допомагає боротися зі стресом, покращує працездатність, прискорює загоєння ран та процеси регенерації в організмі.
- B6 (піридоксин) впливає на настрій, прискорює зростання волосся, підвищує імунітет. Його нестача викликає судоми, депресію, анемію.
- B7 (біотин). Його називають «вітаміном краси», адже він відповідає за здоров’я шкіри, міцність волосся та нігтів. Він підтримує стан нервової системи, а також якість жирового та вуглеводного обміну.
- B9 (фолієва кислота). Вкрай необхідна вагітним жінкам, адже вона сприяє створенню нових клітин, бере участь у синтезі гемоглобіну та крові взагалі, знижує ризик появи уроджених патологій розвитку дитини.
- Купити вітамін B12 (кобаламін) потрібно при хронічній втомі, відчутті поколювання та зниженні чутливості у кінцівках, погіршенні пам’яті та розумових здібностей, задишці навіть при незначних навантаженнях. Ця речовина є головною при виробленні клітин, зростанні організму, а також при відновленні після травм.
Випускаються ці засоби у формі капсул, пігулок, розчинів для ін’єкцій, крапель та сиропів. Капсули та пігулки зручніші для щоденного застосування, але ін’єкції діють швидше.
Кому потрібно купити вітамін B12
Слід мати на увазі, що B12 є тільки у продуктах тваринного походження. Тому його необхідно вживати тим:
- хто дотримується вегетаріанства чи веганам;
- вагітним жінкам та тим, хто годує грудьми для правильного розвитку нервової системи дитини;
- людям поважного віку, адже в них знижується здатність засвоювати вітаміни з їжі;
- людям з деякими захворюваннями шлунку та кишківника:
- людям, що довгий час приймають певні ліки;
- тим, хто хворіє на анемію.
Важливо перед початком курсу проконсультуватися з лікарем, надлишок вітамінів теж може нашкодити організму.
Купити вітаміни групи B можна в інтернет-магазині «Рідні Медтехніка» у великому різноманітті та з відповідними сертифікатами.