Не можна заперечувати, що останні декілька років стали важкими для овсіх нас. Закриті майданчики, обмеження, що постійно змінюються, і нові правила безпеки, з якими потрібно встигнути зорієнтуватися, - все це не дає змоги залишатися вмотивованим. Хоча це нормально, коли ваша енергія та ентузіазм згасають, втрата моджо не повинна означати втрату всього, над чим ви працювали.
Ці поради про те, як пережити важкі часи, допоможуть вам впоратися з ускладненнями, підвищити мотивацію та підтвердити свою відданість справі.
1. Візуалізуйте успішний результат
Візуалізація - це техніка, яку використовують професійні спортсмени, актори та музиканти. Уявляючи собі успіх перед виступом, вони можуть значно збільшити свої шанси на успіх.
Цю техніку можна застосувати до будь-якого аспекту життя. Чого б ви не хотіли досягти, просто уявіть, що це станеться. Чим детальніша візуалізація, тим краще - від розмов, які ви ведете, і слів, які ви вимовляєте, аж до одягу, який ви носите, і погоди.
Коли ви думаєте про велику мету, буває дуже легко зосередитися на перешкодах на вашому шляху, особливо коли вам доводиться мати справу з важкими часами. Насправді це негативна візуалізація, яка лише стоїть між вами та вашою мрією. Якщо ви хочете перемогти, думайте про перемогу.
2. Зробіть перерву і побалуйте себе
Ви чули стару приказку: «Зміни - це так само добре, як і відпочинок». Що ж, це також правда, що відпочинок може бути таким же гарним, як і зміни. Іноді нам просто потрібно трохи простору, щоб повернутися до нормального ритму.
Якщо можете, візьміть відпустку, навіть якщо це просто «staycation». Насолоджуйтеся відпочинком і відновленням сил на дивані, спробуйте нове заняття або вирушайте на довгі прогулянки на природу. Тиждень поза робочим столом може творити чудеса, підвищуючи мотивацію, що занепадає, і розпалюючи вашу творчість.
Якщо ви не можете відступити на тиждень, зробіть так, щоб ваші вихідні працювали на вас, шукаючи трохи спокою і поблажливості. Переведіть телефон у режим «не турбувати» і зосередьтеся на турботі про себе, чи то домашній спа-салон, чи то хобі.
3. Святкуйте кожну маленьку перемогу
Коли ви працюєте над досягненням великої мети, може бути легко випустити з уваги маленькі успіхи. Але тільки тому, що ви зосереджені на тому, щоб підписати 20 нових учасників на ваш онлайн-семінар, це не означає, що ви не повинні святкувати кожну залучену вами людину.
Порадуйте себе щоразу, коли ви досягаєте певної віхи - це одна з найкращих стратегій для мотивації. Не обов'язково щоразу відкорковувати пляшку шампанського, але варто побалувати себе чимось невеличким, наприклад, плиткою шоколаду.
4. Надихайтеся улюбленими фільмами, книгами та піснями
Раніше ми говорили про те, як важливо час від часу робити перерву і перефокусуватися. Занурення у чудовий фільм або книгу - дійсно ефективний спосіб зробити це. Щоб максимально насолодитися моментом без страху завантажити собі вірус, вам може знадобитися надійний VeePN. З його допомогою ви зможете обходити географічні обмеження і переглядати фільми з будь-якої точки світу. Так, обираючи вечірнє розвагу, важливо пам'ятати про збереження конфіденційності вашого інтернет-з'єднання.
Якщо вам потрібен швидкий результат, просто увімкніть улюблену пісню і підспівуйте. Життєствердні слова можуть творити чудеса у важкі часи.
5. Пообіцяйте собі велику винагороду, коли досягнете кінцевої мети
Усі великі компанії розуміють силу стимулів. Обіцяти своїм керівникам досвід, який не купиш за гроші, на знак визнання відмінної роботи - це перевірений і надійний метод мотивації. Він працює і для самомотивації.
Що може заохотити вас продовжувати працювати? Придумайте і сплануйте свою ідеальну винагороду і розмістіть нагадування на робочому столі.
Незалежно від того, що приносить день, не забувайте, що кожен новий ранок пропонує нову можливість зробити все правильно. Важкі часи - це факт життя. У майбутньому будуть моменти, коли ви відчуватимете, що вам важко жити та планувати щось нове, тому не забувайте використовувати ці поради для мотивації, щоб знову опинитися на вершині.
Намагайтеся докладати максимум зусиль для досягнення своїх цілей щодня, святкуйте маленькі успіхи, і великі досягнення неодмінно з'являться.