Несмотря на то, что спортивная резина выглядят неприметно, тона может быть очень эффективной. Упражнения с ее использованием вызывает постоянное напряжение мышц, которое увеличивается по мере растяжения резины. Спортивная борцовская резина также помогает выполнять сложные упражнения, например, во время подтягиваний на перекладине, или усложнять их, например, создавая дополнительное сопротивление во время выполнения упражнений со свободными весами.
Борцовская резина не занимает много места и помещаются в любую боксерскую грушу. Вы можете использовать ее буквально где угодно:
- дома,
- на улице,
- в тренажерном зале,
- в спортивном клубе.
Спортивная резина различается по степени сопротивления, поэтому, принимая решение о покупке, выбирайте ту, которая соответствует вашим возможностям (чем больше сопротивление, тем сложнее растянуть), либо купите набор из нескольких резинок, благодаря чему у вас всегда будет модель, подходящая для выполнения определенных упражнений под рукой.
Преимущества использования спортивной резины
Использование борцовской спортивной резины улучшают силу, эффективность и скорость. Упражнения с ее использованием не только более интенсивны, но и разнообразнее, а их регулярное (и технически правильное) выполнение приведет к большему контролю мышечного тонуса и движений.
Тренировка со спортивной резиной:
- укрепляет мышцы,
- увеличивает мышечную массу,
- уменьшает жировые отложения,
- улучшает гибкость и подвижность суставов.
Используя борцовскую резину, вы с уверенностью будете выполнять общую развивающую тренировку или определенные группы мышц. Также она отлично подходит для разминки, во время которой вы подготавливаете организм к дальнейшей работе, а также для реабилитации, подстраивая тренировку под ваши текущие возможности.
Основная цель тренировок с резиной - не увеличение мышечной массы, а поддержание эффекта от предыдущих тренировок. Преимущество резины в том, что вы можете брать ее с собой в командировки, в отпуск или делать ряд упражнений дома. Вы можете выполнять 10-20 повторений периферических тренировок в зависимости от степени тренированности, комбинируя разные группы мышц. Резина также дает возможность поработать над двигательными функциями, но вы должны помнить, что работая только над ними, вы не сможете полностью раскрыть потенциал спортсмена.