Полнота в детском возрасте – не просто «безобидная особенность». Люди, которые имели лишний вес в детстве, вырастая, чаще страдают ожирением, более склонны к развитию серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, проблемы сердечно-сосудистой системы, болезни опорно-двигательного аппарата и др.

Еще одно последствие лишнего веса у детей – отрицательное влияние на собственную оценку и веру в себя. Полные дети чаще имеют проблемы с самооценкой, у них меньше друзей, нередки обидные высказывания со стороны сверстников. Поэтому родителям очень важно вовремя осознать, что у ребенка есть проблема, и помочь с ней справиться.

Но, прежде чем думать, как помочь похудеть ребенку, надо понять, почему появился лишний вес, чем он вызван, какую роль в этом играют ваши семейные традиций в питании, насколько часто ребенок переедает.

Основные причины появления лишнего веса у детей

Существуют два критических периода в жизни, когда перекармливание приводит к развитию детского ожирения: это периоды с 1 до 2 лет и с 10 до 12 лет.

Если в эти периоды жизни дети, благодаря стараниям родителей или других родственников, переедают, то происходит накопление избыточного количества жировых клеток.

Подробнее в статье: https://dietcenter.com.ua/uk/shudnwnnya/snizhenie-vesa-u-detej-2.html

Последствием этого может стать гиперпластическое ожирение, для которого характерно увеличенное количество жировых клеток. Данный вид ожирения у детей тяжелее лечится, так как снижение веса в этом случае происходит в основном за счет уменьшения объема жировых клеток, а не их количества, которое остается неизменно.

Как результат постоянного переедания у детей нарушается работа центра насыщения в головном мозге и растягивается желудок. Поэтому ребенок не может насытиться нормальной для его возраста и веса порцией, ему требуется избыточное количество еды, как следствие возникает детское ожирение.

Однако переедание далеко не единственная причина избыточного веса у детей. Полнота может возникнуть под воздействием ряда факторов. К ним относятся:

  • эндокринные заболевания;
  • нарушение обмена веществ;
  • другие хронические заболевания, которые провоцируют избыточный вес;
  • несбалансированное питание (дисбаланс макро- и микроэлементов);
  • психологические факторы и др.

Поэтому, чтобы эффективно решить проблему избыточного веса у ребенка необходимо выяснить его причины, исключить наличие заболеваний, которые провоцируют накопление лишних килограммов.

Сделать это можно, посетив консультацию доктора-диетолога, который назначит необходимые исследования, диагностирует причины проблем с весом, разработает план лечения и индивидуальный рацион питания, который будет способствовать нормализации обмена веществ и снижению веса.

Коррекция питания – основной способ снижения веса

Диета для похудения ребенка должна разрабатываться с учетом состояния здоровья, возраста, веса, физической активности и пищевых предпочтений. Питание для похудения должно обеспечивать возрастные потребности в микро- и макроэлементах, адекватную калорийность, чтобы процесс снижения веса был безопасным и проходил без стресса для растущего организма.

Очень важно, чтобы ребенок не испытывал чувства голода, чтобы еда была вкусной и в меню содержались привычные продукты и блюда, ведь ребенку сложнее мотивировать себя и переносить ограничения в еде.

Если диету для похудения для ребенка разрабатывают специалисты – она будет максимально комфортной и близкой к привычному рациону ребенка.

Именно такую диету для детей и разрабатывают специалисты медицинских диетологических центров здоровья и вкусной диеты DietCenter.

Для каждого ребенка и взрослого врачи DietCenter разрабатывают индивидуальную программу питания, где на каждый день, и на каждый прием пищи расписывается меню, продумывается оптимальный график питания.

Методика, по которой работают врачи DietCenter, позволяет включать в меню для похудения сладости, наиболее любимые «недиетические» продукты (пицца, макароны, пельмени и т. д.), нерегламентированные приемы пищи, когда ребенок может съесть все, что захочет. И это все не снижает эффективность программы коррекции веса.

Если у ребенка возник лишний вес – не стоит ждать пока появятся проблемы со здоровьем или психологические трудности. Обратитесь за помощью к специалистам и получите консультацию, как помочь нормализовать вес вашему ребенку.