Рекомендації мешканцям Сумської області щодо правил гігієни та як себе поводити під час коронавірусу

Поради щодо попередження коронавірусної інфекції COVID-19

• Мити руки з милом (мінімум 20 секунд), або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту. Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.
• Верхній одяг потрібно ізолювати (наприклад на балкон).
• Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 год.
• Потрібно мати два комплекти одягу.
• Якщо є травми на шкірі потрібно заклеїти їх медичним клеєм (пластир не допомагає!). Бути уважним під час гоління, манікюру.
• Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою, або згином ліктя. Відразу викидайте серветку і мийте руки.
• Тримайтесь на відстані від людей, в яких кашель і температура.
• Не торкайтесь очей, носа, рота. За одну годину до обличчя торкаються до 15 разів. Старайтесь не торкатися!
• По можливості використовуйте маску, рукавички, окуляри (можливо навіть сонцезахисні, головне щоб щільно прилягали до обличчя) коли виходимо на вулицю.
• По можливості не використовувати ліфт. Повертатися додому по сходам!
• Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.
• Вживайте тільки добре приготовлену їжу (термічно оброблену).
• Уникайте контактів із тваринами.
• Зміцнюйте свій імунітет (здоровий сон, повноцінне харчування, водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв., щоб ротова порожнина постійно була волога.
• Дезінфікуйте особисті речі (телефони, гаджети, сумки, тощо).
• Коври, м’які речі зібрати, скрутити і скласти в окреме приміщення.
• Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розчини із вмістом спирту не менше 70%.
• Приготуйте дезінфікуючий розчин в домашніх умовах – 4 чайних ложки відбілювача на 1 л. води.
• Прорахуйте скільки дезінфікуючих розчинів вам потрібно на 30 днів, купіть їх. Не купляєте більше! Не створюйте дефіциту!
• Виберіть кімнату в своєму будинку, в якому при необхідності потрібно буде ізолювати людей. Облаштуєте цю кімнату.
• Потрібно скласти конкретний і послідовний план дій на випадок зараження людей у вашому будинку.
• Потрібно визначити людей які входять до групи ризику (люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями). Визначити спосіб догляду за ними. Що конкретно має робити кожний член сім’ї, на випадок зараження.
• Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати (серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо).
• Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе . Вони не повинні виходити на вулицю та відвідувати аптеки, магазини.
• Потрібно створити певні он-лайн групи спілкування в багатоквартирних будинках (якщо таких ще не має). Максимально включити в цю групу всіх жителів. Постійно оновлювати там важливу інформацію (телефони гарячих ліній, сімейних лікарів, екстреної допомоги, тощо).