Врачи дают рекомендации сумчанам по купанию в проруби

19 января христиане отметят праздник Крещений. Основной традицией в этот день является купание в проруби.

Тем, кто систематически занимается моржеванием, это пойдет на пользу организма, а вот тем кто делает это один раз в год следует следовать некоторым правилам и советам медиков.

Купаться следует только в специально отведенных местах, где оборудованы проруби и под присмотром спасателей.

Перед тем, как прыгать в ледяную прорубь, нужно разогреть тело, сделайте разминку или небольшую пробежку.

Окунаться в воду лучше всего по шею, и не мочить голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Прыгать с разбега или нырять, медики не рекомендуют,  так как у неопытного моржа это может привести к шоку от холода. При первом заходе в воду, нужно быстро дойти до нужной глубины, но не плыть.

Медики рекомендуют не засиживаться в проруби, 5-10 секунд это оптимальное время. Если пробыть в проруби больше 1 минуты, можно получить переохлаждение организма.

После купания, следует быстро растереть тело и надеть сухую одежду.

Тем, кто собирается завтра испытать все прелести холодной проруби, следует также захватить термос с горячим чаем.

Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки до и сразу после купания. Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к еще большей потери тепла. Так же не стоит первое время после проруби курить, каждая выкуренная сигарета, снижает на 1 градус температуру пальцев ног.

Настоятельно рекомендуют воздержаться от купания в прорубях людей, у которых есть ниже перечисленные заболевания: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистые заболевания;  эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; невриты, полиневриты; сахарный диабет, тиреотоксикоз; - глаукома, конъюнктивит; туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;  язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; венерические заболевания.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
223 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

РОЗЫСК
Работники Шосткинского отдела полиции выясняют местонахождение без вести пропавшего 49-летнего жителя Шостки Кролевецкого Андрея Викторовича. Мужчина 14 октября ушел из дома и не вернулся, а его место пребывания до сих пор не известно. Полиция принимает все меры, чтобы разыскать мужчину и очень рассчитывает на помощь неравнодушных граждан, сообщает Отдел коммуникации полиции Сумской области. В полицию с заявлением об исчезновении своего родного брата обрат...
Общество
17-18 октября на большей территории Сумской области ожидается высокая пожарная опасность (4 класс). Поэтому Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям призывает граждан не провоцировать пожары на открытых территориях и соблюдать элементарные правила безопасности во время пребывания в природных экосистемах. В течение пожароопасного периода запрещается: посещать хвойные леса при объявлении чрезвычайной пожарной опасности 4-го класса; разводить...
фото+видео
Вчера в железнодорожном пункте контроля «Конотоп» пограничники Сумского отряда совместно с работниками фискальной службы обнаружили товар, который перемещался через государственную границу Украины с сокрытием от контроля. Во время проверки одного из вагонов поезда «Киев-Москва», в конструктивных особенностях пассажирского купе, пограничный наряд обнаружил 5 оптических прицелов к оружию. Обнаруженные предметы изъяты в установленном порядке. Продолжается уст...
Общество
С 13 по утро 16 октября сумские патрульные проработали 470 сообщений, из них 379 поступили на линию 102 и в 91 случае правонарушение было выявлено непосредственно патрульными. Инспекторы составили 178 административных материалов, из них: - 154 правонарушения в сфере безопасности дорожного движения; - 24 правонарушения в сфере общественной безопасности. К тому же обнаружили и составили соответствующие административные материалы на 14 водителей, управлявших...
фото
Эта история случилась в г.Ворожба Белопольского района. 12 октября в 21:34 в Службу спасения «101» поступила информация о пожаре в одном из домов многоквартирного одноэтажного дома на ул.Победы. Уже через 5 мин. на место прибыл дежурный караул 41-го государственного пожарно-спасательного поста. В 21:41 пожарные прекратили дальнейшее распространение пламени, а в 22:27 - пожар ликвидировали. Допустимая причина возгорания короткое замыкание электросети. Огонь...
фото+видео
Сегодня ночью около 2:00 под Сумами взорвался зерновой элеватор. Привокзальную улицу в Нижний Сыроватке засыпало кукурузой. В редакцию The Sumy Post обратился Богдан Андрух, житель поселка. «У элеватора рядом стоят здания, где живут люди. Одна бочка из трех крупнейших сегодня ночью разорвалась и большая куча металла и кукурузы засыпала всю территорию у элеватора. На предприятии однозначно не придерживались норм, у них не стоял фильтр, всегда куча пыли. У э...
Общество
Из-за проведения аварийно-ремонтных работ по ул. Одесская, с 11:20 прекращено водоснабжение воды в дома № 1-20 ул. Одесская. После завершения работ подача воды будет восстановлена. Напомним, что сегодня часть города осталась без воды, а на Лушпы затопило двор.
Общество
По поручению городского головы департамент инфраструктуры города совместно с организациями-поставщиками услуг по вывозу ТБО проработали вопрос обустройства подъездных путей к контейнерным площадкам. Как сообщил директор департамента инфраструктуры города Григорий Яременко, по результатам обследований, в ремонте нуждаются подъездные пути к контейнерным площадкам на 22 улицах, на территории обслуживания ООО «А-Муссон» и пяти улицах - ООО «Сервис-ресурс». Пер...
Общество
Отдел по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения сообщает о том, что в среду, 17 октября, в Сумах состоится техническая проверка системы оповещения населения. Сирены, означают предупредительный сигнал «Внимание всем!», будут звучать с 12:10. Сумчан просят сохранять спокойствие и не поднимать паники. Систему оповещения тестируют в городе регулярно для проверки ее готовности к информированию населения в случае возникновения чрезвычайной...