Спортивное питание приблизит вас к мечте об идеальном теле

Красивое, подтянутое тело с рельефом мышц – мечта для многих. Однако достижение этой мечты требует изрядного упорства, готовности потратить немало сил и времени, а также самодисциплины. Общеизвестно, что идеал физической формы недостижим без регулярных тренировок и правильной диеты. Однако можно ли сказать, что этого будет достаточно? На определенном этапе появится потребность в дополнительной помощи организму – особом спортивном питании.

Спортивное питание представляет собой пищевые добавки, дополняющие основной рацион и способствующие укреплению организма и улучшению физической формы. Не стоит путать их с опасными допингами – данные добавки направлены не на кратковременное повышение силы, а помогают организму, компенсируя недостаток необходимых веществ и позволяя лучше приспособиться к высоким спортивным нагрузкам.

Рынок спортивного питания в Украине предоставляет большой ассортимент различных пищевых добавок, правильно подобрав которые, можно добиться высоких спортивных результатов и добиться идеального состояния вашего тела. Прежде всего, стоит обратить внимание на базовые препараты – такие, как поливитаминные комплексы, протеины, аминокислоты, закрывающие основные потребности организма в полезных веществах.

Одним из базовых дополнений к усиленным занятиям спортом является протеин. Белки являются в буквальном смысле фундаментом для мышечной ткани, а протеиновые препараты помогают получать белок в большем количестве, и усваиваться намного быстрее, чем этого можно ожидать от обычной пищи. В последнее время высокую популярность приобрел сывороточный протеин (препарат на основе смеси белков, получаемых из молочной сыворотки), поскольку данная добавка способствует не только набору мышечной массы, но и имеет имуноукрепляющие свойства. Польза и эффективность протеиновых препаратов давно известна среди спортсменов, поэтому если вы нацелены на высокие результаты, или просто стремитесь к активному образу жизни, купить протеин стоит для дальнейших успехов и помощи организму.

Также необходимо обратить внимание на препараты, содержащие аминокислоты. Среди спортсменов активно используются добавки, содержащие ВСАА – аминокислоты, помогающие регенерации мышц. Организм сжигает эти аминокислоты во время тренировки, и препараты помогают быстро восстановить запас питательных веществ, а также избавляют вас от боли, вызванной утомлением мышц. Особо полезны данные препараты будут тем, кто хочет повысить выносливость организма – снабжая мышцы топливом, ВСАА очень помогают при продолжительных физических нагрузках.

Тренируетесь вы усиленно, стараясь задействовать максимум возможностей организма, или же просто стремитесь к хорошему самочувствию – в любом случае огромную пользу принесут поливитаминные комплексы. К сожалению, из современной пищи (особенно если вы не придерживаетесь детально расписанной диеты), нельзя получить все необходимые организму витамины и минералы в достаточном количестве. И тут на помощь приходят мультивитаминные комплексы. Организм не в состоянии сам синтезировать витамины и минералы, тем не менее, они имеют огромное значение для его функционирования. Людям, ведущим активный образ жизни, а также спортсменам и бодибилдерам необходимо намного большее количество данных веществ, чем среднестатистическому человеку, и этот недостаток легко восполняется подходящими пищевыми добавками.

Без спортивного питания так или иначе не обойтись ни одному спортсмену. Если вы желаете достичь высоких результатов и прийти к идеальной физической форме, нужно предоставить организму импульс в виде дополнительных веществ. Однако стоит помнить, что данные добавки ни в коем случае не заменяют полноценный рацион здоровой пищи, а лишь дополняют его.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Департамент забезпечення ресурсних платежів повідомляє про намір передати в оренду майно комунальної власності територіальної громади Сум. Процедура здійснюється на виконання статті 9 Закону України «Про оренду державного та комунального майна». Тож орендарів шукають для нежитлових приміщень площею 116,4 м² по вул. Нижньохолодногірська, 8 та площею 191,9 м² по вул. Івана Сірка, 19. Площа двох вказаних приміщень – з уточненням площ Бюро технічної інвентариз...
Общество
Бондаренко Марина Володимирівна (1965 р.н.) через лікарську недбалість, потребує постійного дорогого лікування. У 2015 році Марині Бондаренко діагностували анемію і рекомендували переливання крові. Але, в результаті, здавалося б, нескладної медичної процедури, Марина отримала ще один, більш серйозний діагноз - гепатит С. Перелита кров виявилася інфікована цим вірусом. Лікування даного захворювання дороге і тривале. Поліпшити шанси на одужання може новий до...
Общество
У зв’язку з відзначенням Дня Конституції України, управління «Центр надання адміністративних послуг у м. Суми» наступного тижня працюватиме за зміненим графіком. У четвер, 27 червня, ЦНАП чекає на відвідувачів до 19:00, у п’ятницю, суботу та неділю, 28, 29 і 30 червня, – не працюватиме.
Общество
Літо, канікули, батьки з дітьми збираються на відпочинок чи оздоровлення за кордон. А чи всі знають правила перетину державного кордону? Щоб не потрапити у незручне становище  і провести вдало відпустку необхідно володіти наступною інформацією. Відповідно до п. 4 "Правил перетинання державного кордону громадянами України", затверджених постановою Кабінету Міністрів України від 27.01.95 № 57 (у редакції постанови Кабінету Міністрів України від 25.08.2010р....
відео
Нещодавно патрульні отримали повідомлення про чоловіка, котрий у стані алкогольного сп’яніння погрожував стрибнути з балкона на вулиці Римського-Корсакова. Інспектори оперативно прибули на місце події, де на балконі 3 поверху дійсно виявили даного чоловіка. Громадянин повідомив, що його у квартирі зачинила жінка, тому він не може піти в магазин та придбати горілку. Далі, він почав пред’являти свої вимоги — або пляшка горілки, або стрибну вниз. Доки один ек...
Общество
20 червня на засіданні Державної надзвичайної протиепізоотичної комісії при Сумській РДА було прийняте рішення про зняття карантину по африканській чумі свиней у с. В.Сироватка Сумського району. Оздоровчі заходи в даному населеному пункті та зонах захисту і нагляду були проведені згідно з Планом заходів щодо профілактики, недопущення поширення та ліквідації захворювання на АЧС у приватному господарстві у с. В.Сироватка Сумського району Сумської області та...
Происшествия
Учора близько 21.30 на лінію 102 надійшло повідомлення про виявлений під Тягловим мостом на вул. Чорновола тубус від ручного гранатомету РПГ-22. За інформацією відділу комунікацій ГУНП в ,Сумській області, на місце події виїздило керівництво Сумського міського відділу поліції, слідчо-оперативна група, вибухотехніки. Тубус направлений на експертизу. Джерело його походження з’ясовується, повідомляє ST.
фотофакт
Новий мурал з’явився на старій п’ятиповерхівці по вул. Миру, 36, що на Хіммістечку. Фото оновленого будинку виклали у фб-спільноті «Сумы — лучший город в мире». Жителі цієї п’ятиповерхівки створили ОСББ і тепер самі вирішують, як виглядатиме їхнє житло.
Общество
18 червня підступна хвороба вирвала з життя військовослужбовця військової служби за контрактом , який проходив військову службу на посаді командира батальйону територіальної оборони Сумської бригади територіальної оборони Сумського обласного військового комісаріату майора Гречушного Юрія Леонідовича. Народився воїн 23 березня 1965 року місті Суми, де закінчив школу №15. Після цього були роки навчання в Сумському вищому військовому артилерійському командном...