Спортивное питание приблизит вас к мечте об идеальном теле

Красивое, подтянутое тело с рельефом мышц – мечта для многих. Однако достижение этой мечты требует изрядного упорства, готовности потратить немало сил и времени, а также самодисциплины. Общеизвестно, что идеал физической формы недостижим без регулярных тренировок и правильной диеты. Однако можно ли сказать, что этого будет достаточно? На определенном этапе появится потребность в дополнительной помощи организму – особом спортивном питании.

Спортивное питание представляет собой пищевые добавки, дополняющие основной рацион и способствующие укреплению организма и улучшению физической формы. Не стоит путать их с опасными допингами – данные добавки направлены не на кратковременное повышение силы, а помогают организму, компенсируя недостаток необходимых веществ и позволяя лучше приспособиться к высоким спортивным нагрузкам.

Рынок спортивного питания в Украине предоставляет большой ассортимент различных пищевых добавок, правильно подобрав которые, можно добиться высоких спортивных результатов и добиться идеального состояния вашего тела. Прежде всего, стоит обратить внимание на базовые препараты – такие, как поливитаминные комплексы, протеины, аминокислоты, закрывающие основные потребности организма в полезных веществах.

Одним из базовых дополнений к усиленным занятиям спортом является протеин. Белки являются в буквальном смысле фундаментом для мышечной ткани, а протеиновые препараты помогают получать белок в большем количестве, и усваиваться намного быстрее, чем этого можно ожидать от обычной пищи. В последнее время высокую популярность приобрел сывороточный протеин (препарат на основе смеси белков, получаемых из молочной сыворотки), поскольку данная добавка способствует не только набору мышечной массы, но и имеет имуноукрепляющие свойства. Польза и эффективность протеиновых препаратов давно известна среди спортсменов, поэтому если вы нацелены на высокие результаты, или просто стремитесь к активному образу жизни, купить протеин стоит для дальнейших успехов и помощи организму.

Также необходимо обратить внимание на препараты, содержащие аминокислоты. Среди спортсменов активно используются добавки, содержащие ВСАА – аминокислоты, помогающие регенерации мышц. Организм сжигает эти аминокислоты во время тренировки, и препараты помогают быстро восстановить запас питательных веществ, а также избавляют вас от боли, вызванной утомлением мышц. Особо полезны данные препараты будут тем, кто хочет повысить выносливость организма – снабжая мышцы топливом, ВСАА очень помогают при продолжительных физических нагрузках.

Тренируетесь вы усиленно, стараясь задействовать максимум возможностей организма, или же просто стремитесь к хорошему самочувствию – в любом случае огромную пользу принесут поливитаминные комплексы. К сожалению, из современной пищи (особенно если вы не придерживаетесь детально расписанной диеты), нельзя получить все необходимые организму витамины и минералы в достаточном количестве. И тут на помощь приходят мультивитаминные комплексы. Организм не в состоянии сам синтезировать витамины и минералы, тем не менее, они имеют огромное значение для его функционирования. Людям, ведущим активный образ жизни, а также спортсменам и бодибилдерам необходимо намного большее количество данных веществ, чем среднестатистическому человеку, и этот недостаток легко восполняется подходящими пищевыми добавками.

Без спортивного питания так или иначе не обойтись ни одному спортсмену. Если вы желаете достичь высоких результатов и прийти к идеальной физической форме, нужно предоставить организму импульс в виде дополнительных веществ. Однако стоит помнить, что данные добавки ни в коем случае не заменяют полноценный рацион здоровой пищи, а лишь дополняют его.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
10 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
адреса
Во вторник, 20 ноября, некоторые улицы г. Сумы останутся без света. Плановое отключение света, по информации ПАО «Сумыоблэнерго», связано с работами на электрооборудовании, воздушных линиях и подключением новых абонентов.
Общество
В Сумах пройдет фестиваль нового формата «PUPPY KITTY WINTER FEST», целью которого станет поиск дома для котят и щенков, находящихся на передержке в Сумском обществе защиты животных. Фестиваль пройдет 16 декабря в палаце Сумского НВО (бывш.Фрунзе), 1 этаж , пл.Горького,5. Начало в 11:00. Гостей ждут: - щеночки и котики, которые ищут дом - развлекательная новогодняя программа - благотворительный розыгрыш призов - мини-ярмарка в пользу животных Центра Пере...
Общество
По иску Сумской местной прокуратуры Хозяйственным судом Сумской области принято решение об освобождении самовольно занятого земельного участка в центре города. Установлено, что у одного из местных кафе на земельном участке коммунальной собственности без каких-либо правовых оснований размещена летняя площадка. Более того, часть временных сооружений находится на земельном участке, который официально передан в аренду «МакДональдс Юкрейн ЛТД». «Поэтому прокура...
фото+видео
Тело потерпевшего в салоне иномарки на улице Богатырской, возле залива обнаружил спортсмен во время пробежки, который сразу вызвал правоохранителей. Правоохранители установили, погибшим является житель Сумщины. Внимание мужчины привлекли выбитые стекла в дверях. Когда же он приблизился, то увидел, что осколки стекла были в крови, вокруг - куски тела, а за рулем иномарки сидел обезглавленный человек. На место происшествия сразу выехали экипажи патрульных и...
Общество
Во вторник, 20 ноября 2018 года, владельцы автомобилей на еврономерах планируют всеукраинскую акцию неповиновения. Евробляхеры грозятся ограничить движение автомобилей по всей территории страны, о чем заявили на своем официальном сайте. Как рассказала Вестям координатор Общественной организации «Автоевросила» по Киеву и области, сбор владельцев авто на еврономерах назначен на 6:00. Евробляхеры сформируют колонну, после чего направятся в сторону Верховной Р...
фото
Происшествие произошло около полуночи. Во дворе многоэтажке загорелся автомобиль «Киа», который принадлежит одному из депутатов Шосткинского городского совета. На месте работала следственно-оперативная группа, а также был поднят по тревоге личный состав Шосткинского отдела полиции. Сообщение о возгорании автомобиля «Киа» во дворе многоэтажки поступило в полицию от пожарных. На место сразу была направлена ​​следственно-оперативная группа полиции, сообщает О...
фото
О страшном диагнозе своей сестры рассказала сумчанка Юлия Тюрина. «Моя родная единственная сестра Анна Лаухина, мама пятерых детей, один из немногих близких людей в моей жизни, попала в беду. Диагноз: лимфома Ходжкина. Рак... И цена лечения для семьи учителей, увы, неподъемная. К тому же Аня недавно вынуждена была уволиться с работы... Я верю, для того чтобы помочь другому, не обязательно быть богатым. Аня сама много раз это доказывала, всегда находя возмо...
фото+видео
Сегодня на главной площади Сум в рамках кампании «Автобус-призрак в поисках лучшего водителя Украины» состоялось торжественное награждение лучшего водителя из Сум. По версии организаторов социального проекта «Керуй» лучшим водителем в Сумах стал водитель автобуса КП «Электроавтотранс» Евгений Янковый. Напомним, что «Керуй» - это совместный проект Национальной полиции Украины и Консультативной миссии Европейского Союза. Сам же автобус-призрак символизирует...
Общество
Во время аппаратного совещания в мэрии обсудили вопрос установки подземных мусорных площадок в центре города. По словам директора Департамента инфраструктуры города Григорий Яременко, на установку подземных мусорных площадок необходимо закупить не только оборудование, но и технику для вывоза мусора с таких баков.  Мэр Сум сообщил, что на строительство подземных мусорных площадок из городского бюджета будет выделено 1 миллион гривен.