Набираем мышечную массу: что полезно знать новичкам

Выглядеть хорошо стремятся практически все. Это неудивительно, ведь привлекательный внешний вид  сегодня по-прежнему – залог профессионального и личностного успеха. В значительной мере презентабельная внешность зависит от подтянутости фигуры. Именно поэтому различные фитнес-центры и тренажерные залы в последнее время стали столь востребованными. Каждый стремится заняться каким-либо видом спорта. Для этого, как правило, необходим определенный инвентарь. Купить спортивные аксессуары вы можете на http://sportpartner.com.ua/. Интернет-магазин Sportpartner предоставляет только качественную продукцию от известных производителей. В скором времени ожидается расширение компании и ее запуск в качестве гипермаркета спортивных товаров.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас преследует определенную цель. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, некоторые – просто стараются поддерживать себя в форме или улучшить здоровье. Офисные работники, люди бизнес-сферы, а также представители профессий, которые отличаются частыми стрессовыми ситуациями нередко отправляются на тренажеры, чтобы сбросить напряжение после рабочего дня.  Но есть и та категория посетителей, которые мечтают стать обладателями красивых рельефных мышц. Что же для этого необходимо?

Разумеется, первым делом вам надо будет выбрать подходящую программу занятий. В нее добавятся силовые нагрузки. Следующее, что вам понадобится решить – вопрос с рационом. Так, скорее всего, тренер предложит вам безуглеводную диету, чтобы «подсушить» тело. Иначе мышцы не будут видны за лишними сантиметрами. Но это еще не все. В период усиленных нагрузок необходимо снабжать  организм белками. Элемент, расщепляясь, будет давать необходимую энергию. Если его будет недостаточно в организме, он станет вытягивать белок из мышц. Это будет разрушительно влиять на последние и не позволит набрать желаемую массу.

Само собой, что употреблять столько еды, сколько необходимо при силовых тренировках, вы не сумеете. Поэтому стоит приобрести специальное спортивное питание в Sportpartner.  BCAA, протеин, аминокислоты помогут вам достичь результата, снимут посттренировочные боли.

Креатин уменьшит жировую прослойку и добавит вам выносливости. Надо сказать, что благодаря этому качеству он пользуется спросом среди борцов и бегунов. Употребляя его для тренажерного зала, вы сможете добавить в свою программу дополнительные подходы, а значит, быстрее достигнете результата.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
18 апреля в 19:44 на телефонную линию экстренного вызова «101» поступила информация о необходимости оказания помощи. По предварительным данным, в г. Сумы на ул. Харьковской в ​​квартире многоэтажного дома случайно закрылся 2-летний ребенок. На место вызова выехало отделение дежурного караула 2-й государственной пожарно-спасательной части. Спасателей на дворе встретил обеспокоенный отец. Мать в это время успокаивала у дверей дочь, которая оказалась в кварти...
Общество
На сайте электронных петиций появилось предложение от сумчанина Скиданенко Александра Сергеевича о необходимости запрета продажи искусственных цветов. «Во всем цивилизованном мире ведется компания борьбы с «пластиковой чумой». Уже давно всем известно о том, что искусственные цветы несут большую опасность для окружающей среды и здоровью людей. Прошу ввести запрет на продажу искусственных цветов и тем самым уменьшить влияние человека на окружающую среду и ул...
Общество
Сегодня, 19 апреля 2019 года, Сумской апелляционный суд отменил решение Ковпаковского районного суда г. Сумы, которым 8 мая 2018 гражданина М. оправдано по обвинениям в совершении хулиганских действий с нанесением телесных повреждений главному редактору газеты «Панорама» Евгению Положию. Дело направлено на новое судебное рассмотрение. Напоминаем, происшествие произошло поздно вечером 15 апреля 2014. Тогда в собственном гараже жестоко избили сумского активи...
видео
19 апреля пиротехническим подразделением Межрегионального центра быстрого реагирования Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям (Ромны), в Середина-Будском и Роменском районах проведены работы по обезвреживанию авиабомбы (ФАБ-50) и артснаряда (75 мм) времен Второй мировой войны. В частности, на Середина-Будщине в лесополосе вблизи с.Шалимивка местный житель обнаружил подозрительный металлический предмет внушительных размеров, который находи...
фото
19 квітня 2019 року колектив Сумського обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф (Центр) взяв участь у весняній Толоці, метою якої було упорядкування власної території та території по провулку Громадянський, який є основною транспортною артерією на шляху виїзду автомобілів швидкої допомоги до своїх пацієнтів. До цього генерального прибирання долучились працівники усіх структурних підрозділів Центру, Центральної станції Е(Ш)МД. На Т...
Общество
КП «Электроавтотранс», в связи с пасхальными днями, для удобства пассажиров внесло изменения в движение коммунального общественного транспорта, курсирующего к кладбищам. Уже с этой субботы, 20 апреля, вводятся дополнительные рейсы на троллейбусном маршруте № 2 (20, 21, 28, 29, 30 апреля и 1, 4 мая), автобусы № 57А и № 62 по требованию пассажиров будут осуществлять подвоз к центральному входу Барановского кладбища. Также, по требованию пассажиров, с субботы...
фото
Недавно патрульные получили сообщение об автопроисшествии без травмированных на улице СКД. На месте инспекторы обнаружили заявителя и автомобиль ЗАЗ, который имел характерные для ДТП повреждения. А уже через несколько минут нашли и свидетелей происшествия. Они же и сообщили, что водитель автомобиля ГАЗ, при движении задним ходом, не убедился в безопасности и совершил наезд на легковой автомобиль, стоявший позади него. После чего водитель ГАЗа место происше...
Общество
Действующим законодательством предусмотрено, что в день накануне выборов, в так называемый «день тишины», запрещены любые агитационные мероприятия, размещение в СМИ агитационных материалов, распространение избирательных литовок, плакатов и другой печатной агитационной продукции кандидатов в Президенты Украины. Начиная с 00:00 завтрашнего дня коммунальные службы обязаны снять ранее расклеенные в общественных местах предвыборные агитационные материалы полити...
фото
Сотрудники налоговой милиции ГУ ГФС в Сумской области под процессуальным руководством прокуратуры Сумской области ликвидировали межрегиональный конвертационный центр с оборотом более 180 млн гривен. В рамках расследования уголовного производства по ч.5 ст.27 и ч.3 ст.212 УК Украины установлена группа лиц, которые оказывали предприятиям реального сектора экономики Днепропетровской, Сумской, Харьковской, Донецкой, Луганской, Киевской областей, г. Киев и ряда...