Набираем мышечную массу: что полезно знать новичкам

Выглядеть хорошо стремятся практически все. Это неудивительно, ведь привлекательный внешний вид  сегодня по-прежнему – залог профессионального и личностного успеха. В значительной мере презентабельная внешность зависит от подтянутости фигуры. Именно поэтому различные фитнес-центры и тренажерные залы в последнее время стали столь востребованными. Каждый стремится заняться каким-либо видом спорта. Для этого, как правило, необходим определенный инвентарь. Купить спортивные аксессуары вы можете на http://sportpartner.com.ua/. Интернет-магазин Sportpartner предоставляет только качественную продукцию от известных производителей. В скором времени ожидается расширение компании и ее запуск в качестве гипермаркета спортивных товаров.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас преследует определенную цель. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, некоторые – просто стараются поддерживать себя в форме или улучшить здоровье. Офисные работники, люди бизнес-сферы, а также представители профессий, которые отличаются частыми стрессовыми ситуациями нередко отправляются на тренажеры, чтобы сбросить напряжение после рабочего дня.  Но есть и та категория посетителей, которые мечтают стать обладателями красивых рельефных мышц. Что же для этого необходимо?

Разумеется, первым делом вам надо будет выбрать подходящую программу занятий. В нее добавятся силовые нагрузки. Следующее, что вам понадобится решить – вопрос с рационом. Так, скорее всего, тренер предложит вам безуглеводную диету, чтобы «подсушить» тело. Иначе мышцы не будут видны за лишними сантиметрами. Но это еще не все. В период усиленных нагрузок необходимо снабжать  организм белками. Элемент, расщепляясь, будет давать необходимую энергию. Если его будет недостаточно в организме, он станет вытягивать белок из мышц. Это будет разрушительно влиять на последние и не позволит набрать желаемую массу.

Само собой, что употреблять столько еды, сколько необходимо при силовых тренировках, вы не сумеете. Поэтому стоит приобрести специальное спортивное питание в Sportpartner.  BCAA, протеин, аминокислоты помогут вам достичь результата, снимут посттренировочные боли.

Креатин уменьшит жировую прослойку и добавит вам выносливости. Надо сказать, что благодаря этому качеству он пользуется спросом среди борцов и бегунов. Употребляя его для тренажерного зала, вы сможете добавить в свою программу дополнительные подходы, а значит, быстрее достигнете результата.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
243 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
23 вересня, близько 2-ї години, на вулиці Героїв Крут екіпаж патрульних, щоб залучити свідків для проведення процедури огляду на стан сп’яніння, подав сигнал про зупинку водію Chevrolet Aveo. Водій легковика проігнорував цю вимогу. Однак, проїхавши невелику відстань, автівка різко загальмувала. Як з’ясувалося, пасажири авто підняли важіль ручного гальма, щоб зупинити транспортний засіб, а потім забрали ключі із замка запалювання. Підійшовши до авто, поліце...
Происшествия
Огнем уничтожено и повреждено 17 зданий, 6 единиц автотракторной техники. Пожарно-спасательными подразделениями Управления Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям в области совершено 86 выездов для проведения мероприятий по предупреждению чрезвычайных происшествий и ликвидации их последствий, тушению пожаров и проведению других спасательных мероприятий. На пожарах спасено одного человека, материальных ценностей на общую сумму более 1 млн....
адреса
Во вторник, 25 сентября, некоторые улицы г. Сумы останутся без света. Плановое отключение света, по информации ПАО «Сумыоблэнерго», связано с работами на электрооборудовании, воздушных линиях и подключением новых абонентов.
Новости компаний
Уже совсем скоро, 7 октября, все учителя страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок учителю, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны, функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ем...
Общество
Главное управление Национальной полиции в Сумской области объявляет конкурс на должности участковых инспекторов полиции Белопольского, Краснопольского, Кролевецкого, Липоводолинского, Лебединского Недрыгайловского отделений полиции, Сумского, Роменского и Сумского районного отделов полиции. Служба в полиции ЭТО: • Высокая заработная плата; • Полное социальное обеспечение • Профессиональная подготовка по международным стандартам • Перспективы карьерного рос...
Общество
Сумчан приглашают на открытие фотовыставки СОЗЖ «Мамо,візьмемо додому!», которое состоится 1 октября в конгресс-Центре СумГУ (Покровская 9/1) «Все пушистые модели на фото - жители центра Передержки, которые ищут дом. Идея фотосъемки родилась на почве распространённых мифов о том, что бездомные собаки несут поголовную угрозу нашим детям, мы же доказываем обратное! Дети и животные - это искренняя радость и позитив, то, чего так не хватает нам с вами, занятым...
Общество
Созданная сумчанином петиции о необходимости приведения в порядок Площади Независимости в Сумах набрала 256 подписей единомышленников и получила от городской власти оптимстичный ответ. "При формировании проекта в титульный список капитальных ремонтов объектов благоустройства города Сумы управлением капитального строительства и дорожного хозяйства Сумского городского совета будет включен объект строительства: "Капитальный ремонт площади Независимости". Капи...
Общество
На аппаратном совещании в мэрии затронули вопрос состояния заброшенных зданий на ул. Соборной. "Пожалуйста, сами, без нас проведите совещания по замороженным объектам в центре Сум. Особенно на помещения напротив памятника Шевченко. В следующем году мы планируем обустраивать сквер Шевченко. Будет все нормально, а напротив снова будет это… Я понимаю, хороши баннеры, а за ними? Так не может быть всегда. Поговорите с предпринимателем. Я думаю, если мы будем на...
фото
Нарушителем оказался 52-летний местный житель, который спилил четыре дерева породы «Клен». Задержали его во время незаконной порубки, за которую придется «заплатить» уголовной ответственностью, сообщает Отдел коммуникации полиции в Сумской области. Сообщение о мужчине, который незаконно пилит деревья в лесхозе, в полицию поступило от лесника. Он рассказал, что во время обхода охраняемой территории заметил нарушителя и сразу вызвал милицию. «На место происш...