Набираем мышечную массу: что полезно знать новичкам

Выглядеть хорошо стремятся практически все. Это неудивительно, ведь привлекательный внешний вид  сегодня по-прежнему – залог профессионального и личностного успеха. В значительной мере презентабельная внешность зависит от подтянутости фигуры. Именно поэтому различные фитнес-центры и тренажерные залы в последнее время стали столь востребованными. Каждый стремится заняться каким-либо видом спорта. Для этого, как правило, необходим определенный инвентарь. Купить спортивные аксессуары вы можете на http://sportpartner.com.ua/. Интернет-магазин Sportpartner предоставляет только качественную продукцию от известных производителей. В скором времени ожидается расширение компании и ее запуск в качестве гипермаркета спортивных товаров.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас преследует определенную цель. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, некоторые – просто стараются поддерживать себя в форме или улучшить здоровье. Офисные работники, люди бизнес-сферы, а также представители профессий, которые отличаются частыми стрессовыми ситуациями нередко отправляются на тренажеры, чтобы сбросить напряжение после рабочего дня.  Но есть и та категория посетителей, которые мечтают стать обладателями красивых рельефных мышц. Что же для этого необходимо?

Разумеется, первым делом вам надо будет выбрать подходящую программу занятий. В нее добавятся силовые нагрузки. Следующее, что вам понадобится решить – вопрос с рационом. Так, скорее всего, тренер предложит вам безуглеводную диету, чтобы «подсушить» тело. Иначе мышцы не будут видны за лишними сантиметрами. Но это еще не все. В период усиленных нагрузок необходимо снабжать  организм белками. Элемент, расщепляясь, будет давать необходимую энергию. Если его будет недостаточно в организме, он станет вытягивать белок из мышц. Это будет разрушительно влиять на последние и не позволит набрать желаемую массу.

Само собой, что употреблять столько еды, сколько необходимо при силовых тренировках, вы не сумеете. Поэтому стоит приобрести специальное спортивное питание в Sportpartner.  BCAA, протеин, аминокислоты помогут вам достичь результата, снимут посттренировочные боли.

Креатин уменьшит жировую прослойку и добавит вам выносливости. Надо сказать, что благодаря этому качеству он пользуется спросом среди борцов и бегунов. Употребляя его для тренажерного зала, вы сможете добавить в свою программу дополнительные подходы, а значит, быстрее достигнете результата.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Незважаючи на численні застереження рятувальників щодо необхідності дотримання правил пожежної безпеки вогонь продовжує забирати життя. У поточному році вже зафіксовано 5 таких випадків у Краснопільському, Білопільському, Лебединському районах та містах Конотоп та Суми. Вік загиблих від 31 до 87 років. Як свідчить статистика, у зимовий період найчастіше пожежі виникають в житловому секторі через необережне поводження з вогнем, порушення правил при користув...
відео
18 лютого о 13:50, на лінію екстреного виклику 101, надійшло повідомлення про загоряння житлового будинку по вул. Санаторна в с. Токарі, Лебединського району. Про пожежу повідомив місцевий мешканець, який побачив дим з-під покрівлі будинку. На місце події було направлено черговий караул 18-ї Державної пожежно-рятувальної частини. По прибуттю було встановлено, що вогнем охоплено покрівлю на площі до 10 кв. м, стіни та перекриття на площі до 30 кв. м. Утвори...
Суспільство
На Сумщині Служба безпеки України продовжує виявляти та блокувати спроби незаконного перетину державного кордону громадянами РФ, а також намагання нелегалів отримати українське громадянство з порушенням вимог чинного законодавства. Так за матеріалами СБУ до кримінальної відповідальності було притягнуто двох громадян Росії, які кілька років тому вже намагалися потрапити до нашої країни поза встановленими пунктами пропуску. Тоді зловмисники отримали адмініст...
Кримінал
18 лютого 2020 року, у зв’язку із клопотанням прокурора, відкладено розгляд справи стосовно чоловіка, якого обвинувачено у підриві банкоматів. Він обвинувачується у вчиненні ряду кримінальних правопорушень: ч. 2 ст. 15 – ч.3 ст. 185 КК України (закінчений замах на таємне викрадення чужого майна, вчинений повторно, поєднаний із проникненням до приміщення); ч.3 ст. 185 КК України (крадіжка, вчинена повторно, поєднана із проникненням до приміщення); ч.2 ст.19...
Суспільство
У мисливських господарствах Сумської області продовжують обліковувати основні види диких тварин. Із 18 районів цю роботу виконано у 8, зокрема днями в державному підприємстві «Конотопське лісове господарство». Конотопські угіддя відомі насамперед тим, що тут упродовж кількох останніх десятиріч мешкають зубри, чисельність яких є другою в Україні. Щороку в області надають кошти для закупівлі кормів, охорони тварин, що позитивно позначається на популяції черв...
Новини компаній
«ЕЛІТ ЕКСПРЕС» запускає акцію: КИЇВ-СУМИ - 150 грн. ✔ Оплата через Приват банк ✔ Досвідчені, кваліфіковані водії ✔ Страховка пасажирів ✔ Онлайн - бронювання http://sumy.kiev.ua/ Телефон диспетчера: +380 50 4070 009, +380 67 5400 089, 600 089
Суспільство
На Сумщині посилено перевірятимуть виробників, постачальників, а також реалізаторів нелегального спиртного. Заходи щодо посилення боротьби з нелегальним обігом алкогольної продукції відпрацювали під час засідання робочої групи, до якої увійшли представники облдержадміністрації, Державної фіскальної служби, Нацполіції, податкової, прикордонного загону, СБУ, прокуратури та Держпродспоживслужби Посилення боротьби з незаконним обігом алкоголю – ініціатива Уряд...
Суспільство
20 людей творчих професій будуть отримувати грошову нагороду щомісячно. Стипендії призначено: Миколі Андрієнку – журналісту, члену національної спілки журналістів України; Ірині Балабі– методисту І категорії Лебединського районного будинку культури, учасниці творчого дуету «Міра» Нінель Бошко – викладачу вищої категорії відділу спеціального фортепіано, концертмейстеру Сумського вищого училища мистецтв і культури ім. Д.С. Бортнянського; Надії Гудилко – худо...
фото
У Римі завершився чемпіонат Європи з грепплінг. 18 лютого в розділі «грепплінг ги» сумські бійці завоювали дві медалі: Дмитро Баранов посів друге місце у ваговій категорії до 62 кг, а Дмитро Неткачев завоював бронзову нагороду у вазі до 77 кг, повідомив головний тренер збірної України сумчанин Сергій Чередниченко. Всього українці вибороли 1 золото, 3 срібла та 4 бронзи, пише сайт Спортклубу.