Набираем мышечную массу: что полезно знать новичкам

Выглядеть хорошо стремятся практически все. Это неудивительно, ведь привлекательный внешний вид  сегодня по-прежнему – залог профессионального и личностного успеха. В значительной мере презентабельная внешность зависит от подтянутости фигуры. Именно поэтому различные фитнес-центры и тренажерные залы в последнее время стали столь востребованными. Каждый стремится заняться каким-либо видом спорта. Для этого, как правило, необходим определенный инвентарь. Купить спортивные аксессуары вы можете на http://sportpartner.com.ua/. Интернет-магазин Sportpartner предоставляет только качественную продукцию от известных производителей. В скором времени ожидается расширение компании и ее запуск в качестве гипермаркета спортивных товаров.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас преследует определенную цель. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, некоторые – просто стараются поддерживать себя в форме или улучшить здоровье. Офисные работники, люди бизнес-сферы, а также представители профессий, которые отличаются частыми стрессовыми ситуациями нередко отправляются на тренажеры, чтобы сбросить напряжение после рабочего дня.  Но есть и та категория посетителей, которые мечтают стать обладателями красивых рельефных мышц. Что же для этого необходимо?

Разумеется, первым делом вам надо будет выбрать подходящую программу занятий. В нее добавятся силовые нагрузки. Следующее, что вам понадобится решить – вопрос с рационом. Так, скорее всего, тренер предложит вам безуглеводную диету, чтобы «подсушить» тело. Иначе мышцы не будут видны за лишними сантиметрами. Но это еще не все. В период усиленных нагрузок необходимо снабжать  организм белками. Элемент, расщепляясь, будет давать необходимую энергию. Если его будет недостаточно в организме, он станет вытягивать белок из мышц. Это будет разрушительно влиять на последние и не позволит набрать желаемую массу.

Само собой, что употреблять столько еды, сколько необходимо при силовых тренировках, вы не сумеете. Поэтому стоит приобрести специальное спортивное питание в Sportpartner.  BCAA, протеин, аминокислоты помогут вам достичь результата, снимут посттренировочные боли.

Креатин уменьшит жировую прослойку и добавит вам выносливости. Надо сказать, что благодаря этому качеству он пользуется спросом среди борцов и бегунов. Употребляя его для тренажерного зала, вы сможете добавить в свою программу дополнительные подходы, а значит, быстрее достигнете результата.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
243 просмотра в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
«Большое возмущение у жителей жилого массива Рось (пр. Казацкий и прилегающие улицы) вызывает отношение местной власти по вопросам благоустройства этой территории. За последние годы не проводились никакие работы за бюджетные средства. В настоящее время наболевшим вопросом всех жителей стало освещение улиц. На территории проживает много семей с детьми, которые каждый день возвращаются с учебы в темное время суток. Обеспокоенные жители пытались собственными...
Общество
Отдел по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения сообщает, что во вторник, 18 декабря, с 12:10 до 12:20 в Сумах состоится техническая проверка системы оповещения населения. В этот день в областном центре будут звучать сирены, которые означают предупредительный сигнал «Внимание всем!». Систему оповещения тестируют в городе регулярно. Делается это для проверки ее готовности к информированию населения в случае возникновения чрезвычайной...
Политические новости
Рейтинг Оппозиционного блока сравнялся с уровнем статистической погрешности 20,4% респондентов, опрошенных Украинским институтом социологических исследований им. Александра Яременко и центром "Социальный мониторинг", готовы проголосовать за партию "Всеукраинское объединение "Батьківщина", 12,9% - за партию "Слуга народа", 11,6% - за партию "Оппозиционная платформа - За життя", 11,5% - за партию "Гражданская позиция" на выборах Верховной Рады. Об этом свиде...
фото
Об этом на своей странице в фейсбуке сообщило Сумское общество защиты животных. «Сегодня была спасена собака, которая непонятным образом оказалась в Псле, неподалёку прокофьевского моста. Пока на место прибыли МЧС-ники, пса попытался спасти отважный мужчина, имени которого, мы к сожалению не знаем. Не каждый бы рискнул лезть в ледяную погоду по тонкому льду. Собачка - мальчик, был забран с места события и перевезён в Хелс, где его отогреют и приведут в здо...
Общество
Архитектор Эдуард Головин опубликовал на своей странице в фейсбуке проект торгового комплекса «Набережный». Торговый комплекс хотят построить на ул. Набережная р. Стрелка на месте нынешнего вещевого рынка. «Город Сумы основан на слиянии трех рек - Стрелка Сумка и Псел. Мало кто знает, особенно среди молодежи, что река Стрелка до 70-х годов прошлого века протекала открыто. Сейчас река течет в коллекторе, о ее существовании напоминает лишь название улицы 2Пе...
Новости компаний
В Национальном университете биоресурсов и природопользования Украины 13 декабря были подведены итоги образовательного конкурса «Агро 2019». Интеллектуальное состязание, организованное благотворительным фондом Бориса Колесникова, длилось два месяца и проходило в несколько этапов. В первом туре конкурса 1 700 студентов из 34 учебных заведений страны прошли тестирование по специальным предметам, а во втором – презентовали перед экспертным жюри бизнес-планы, а...
фото
На днях в одном из троллейбусов был установлен звуковой информатор. Прибор, подключенный к интернету и системы GPS, объявляет остановки общественного транспорта. Причем, автоматически и без вмешательства со стороны водителя. Оценить звучание пассажиры могут уже с субботы, 15 декабря. Тестирование решили провести на популярном среди сумчан маршруте №5. Впоследствии, приборы будут установлены и на других маршрутах. По словам разработчиков, функционал не огра...
Общество
13 декабря в 19:00 к спасателям Межрегионального центра быстрого реагирования ГСЧС Украины поступило сообщение от депутата сельского совета о том, что в селе Герасимовка Роменского района пожилая женщина, проживающего в собственном доме, длительное время не открывает дверь. На место происшествия выехало дежурное спасательное отделение. Спасатели вместе с работниками Национальной полиции Украины с помощью специальных инструментов открыли дверь в помещение,...
Общество
Руководство ГУНП в Сумской области сегодня встретилось с ветеранами органов внутренних дел, которые 32 года назад в числе первых откликнулись на призыв государства, и отправились бороться с последствиями смертельной аварии в Чернобыле, сообщает Отдел коммуникации полиции Сумской области. «Те, кто считают 14 декабря своим праздником, уже давно называют этот день Днем ликвидатора, - отметил и.о. начальника Главного управления Национальной полиции в Сумской о...