Набираем мышечную массу: что полезно знать новичкам

Выглядеть хорошо стремятся практически все. Это неудивительно, ведь привлекательный внешний вид  сегодня по-прежнему – залог профессионального и личностного успеха. В значительной мере презентабельная внешность зависит от подтянутости фигуры. Именно поэтому различные фитнес-центры и тренажерные залы в последнее время стали столь востребованными. Каждый стремится заняться каким-либо видом спорта. Для этого, как правило, необходим определенный инвентарь. Купить спортивные аксессуары вы можете на http://sportpartner.com.ua/. Интернет-магазин Sportpartner предоставляет только качественную продукцию от известных производителей. В скором времени ожидается расширение компании и ее запуск в качестве гипермаркета спортивных товаров.

Отправляясь в спортзал, каждый из нас преследует определенную цель. Кто-то хочет избавиться от лишних килограммов, некоторые – просто стараются поддерживать себя в форме или улучшить здоровье. Офисные работники, люди бизнес-сферы, а также представители профессий, которые отличаются частыми стрессовыми ситуациями нередко отправляются на тренажеры, чтобы сбросить напряжение после рабочего дня.  Но есть и та категория посетителей, которые мечтают стать обладателями красивых рельефных мышц. Что же для этого необходимо?

Разумеется, первым делом вам надо будет выбрать подходящую программу занятий. В нее добавятся силовые нагрузки. Следующее, что вам понадобится решить – вопрос с рационом. Так, скорее всего, тренер предложит вам безуглеводную диету, чтобы «подсушить» тело. Иначе мышцы не будут видны за лишними сантиметрами. Но это еще не все. В период усиленных нагрузок необходимо снабжать  организм белками. Элемент, расщепляясь, будет давать необходимую энергию. Если его будет недостаточно в организме, он станет вытягивать белок из мышц. Это будет разрушительно влиять на последние и не позволит набрать желаемую массу.

Само собой, что употреблять столько еды, сколько необходимо при силовых тренировках, вы не сумеете. Поэтому стоит приобрести специальное спортивное питание в Sportpartner.  BCAA, протеин, аминокислоты помогут вам достичь результата, снимут посттренировочные боли.

Креатин уменьшит жировую прослойку и добавит вам выносливости. Надо сказать, что благодаря этому качеству он пользуется спросом среди борцов и бегунов. Употребляя его для тренажерного зала, вы сможете добавить в свою программу дополнительные подходы, а значит, быстрее достигнете результата.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
243 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

фото
Во время учений на КП «Электроавтотранс» отрабатывали действия должностных лиц и формирований гражданской защиты по выполнению задач по ликвидации последствий возникновения опасного события в результате неблагоприятных погодных условий, тушили условный пожар и оказывали первую медицинскую помощь условно пострадавшим. Участие в тренировке приняли работники коммунального предприятия. В частности, органы управления, службы и формирования гражданской защиты, а...
Общество
В документе о порядке назначения жилищных субсидий учтены предложения от сумских депутатов. «Во время одной из сессии, мы собрались депутатами, проработали все проблемные вопросы в назначении субсидий и направили соответствующее обращение в КМУ и Министерства социальной политики Украины. Далее ждали заседания КМУ, чтобы уже они на самом высоком уровне приняли соответствующее решение, - сказал городской голова. - Хотелось бы отметить, что по всем категориям...
Общество
Вчера на дорогах области произошло два дорожно-транспортных происшествия, в результате которых были госпитализированы два их участники. В первом случае авария произошла под Сумами, во втором - в Шостке, сообщает Отдел коммуникации полиции Сумской области. Около шести утра в селе Нижняя Сыворотка Сумского района, 29-летний местный мужчина, уезжая на скутере, не справился с управлением и упал. Его с тяжелыми травмами головы медики доставили в реанимацию обла...
Общество
Недавно, на линию 102 поступило сообщение о женщине, которая обоснованно подозревается в совершении кражи в одном из супермаркетов на проспекте Михаила Лушпы. На месте происшествия полицейские выяснили, что 25-летняя женщина пыталась тайно похитить бутылку водки, предварительно положив ее в сумку и не рассчитавшись за нее на кассе. Стоимость похищенного составила более 35 гривен. Патрульные составили на сумчанку протокол об административном правонарушении...
Происшествия
19 октября в 15:56 на линию экстренного вызова 101 поступило сообщение о возгорании грузового автомобиля «Вольво» в пгт Николаевка Белопольского района на автодороге Сумы - Конотоп. О пожаре сообщил водитель автомобиля, который во время движения почувствовал резкий запах дыма в кабине. На место происшествия был направлен дежурный караул 40-го Государственного пожарно - спасательного поста и добровольная пожарная команда пгт Николаевка. По приезду было уста...
видео
21 октября в 17:52 в Службу спасения «101» поступило сообщение о пожаре в многоэтажном жилом доме по адресу: г. Сумы, ул. Котляревского. Звонил случайный прохожий, который увидел дым, который шел с балкона третьего этажа. На место происшествия был направлен дежурный караул 1-й Государственной пожарно-спасательной части. На момент прибытия спасателей огнем было охвачено вещи домашнего обихода и стол. Существовала угроза распространения огня на прилегающую к...
Общество
Сегодня, 22 октября, с 15:00 до 15:30 будет приостановлена работа Тополянского водозабора. В это время будет прекращена подача воды в дома Курского микрорайона, с. Веретеновка, с.Нижнее Песчаное, ул. Тополянская и прилегающих к ней улиц.
Происшествия
В результате пожаров гибели людей не зарегистрировано. Огнем уничтожено и повреждено 18 зданий и 3 единицы автотракторной техники. Пожарно-спасательными подразделениями Управления Государственной службы Украины по чрезвычайным ситуациям в области совершено 83 выезда для проведения мероприятий по предупреждению чрезвычайных происшествий и ликвидации их последствий, тушению пожаров и проведению других спасательных мероприятий. На пожарах спасено 1 человека,...
фото
Обеспечивая общественный порядок на автодороге Н-12 «Сумы-Полтава», в городе Ахтырка, на улице Киевской, экипаж патрульных остановил автомобиль ВАЗ-2108, водитель которого нарушал ПДД. Проверяя документы, стражи порядка заметили, что водитель имеет явные признаки алкогольного опьянения. Мужчину доставили в медицинское учреждение, где он прошел освидетельствование на состояние опьянения, которое зафиксировало у него 2,5 промилле алкоголя, что более чем 12 р...