Спортивное питание. Нужны ли женщинам спортивные добавки?

Спортивные добавки женщинам, в общем-то, и не нужны. В самом деле, зачем нашим милым дамам большие бицепсы или восстановление организма после нагрузок? Женский организм и сам может о себе позаботиться без всяких препаратов. А те, кто все же хочет нарастить мышечную массу вполне могут обойтись и без спортивного питания.

Все это было бы так, если бы мы жили в идеальном мире. Но мы, к сожалению, живем в обычном мире, где не все гладко. Сегодняшние леди вынуждены подолгу работать, питаться кое-как, ещё и работать после работы по дому. Все это истощает организм. А в форме себя держать то нужно. Но поскольку организм ослаблен, то и отдых после нагрузок должен быть дольше. А времени на это, как правило, нет. И получается, что вместо набора мышечной массы наши милые дамы только худеют. Все это и толкает женщин к походу в спортивный магазин за спецпитанием, пример такого интернет-магазина представляет компания Dream Sport.

Но тут есть свои нюансы. Употреблять спортивное питание стоит в том случае, если требуется вернуть привлекательные формы, не увеличивая массу тела при этом. На помощь тут придет протеин. Но принимать его стоит лишь по 100 гр в день.

Женщинам с избыточным весом пригодится смесь белков и углеводов – гейнер. Он обеспечит быстрый отдых организм после занятий и даст вашим клеткам дополнительные минералы и полезные вещества. Но злоупотреблять им для быстрого результата не стоит, риск ожирения слишком велик.

Спортивное питание поможет также женщинам, которые быстро устают от тренировок и не могут долго восстановиться. Для таких случаев есть аминокислоты, придающие организму силы, чтобы выдержать большие нагрузки. Можно использовать и смесь белков с углеводами, но тогда появится опасность ожирения. Вообще злоупотреблять спортивными добавками не стоит.

Спортивные добавки могут также прийтись по вкусу девушкам, которые хотят быстро похудеть. Для этого всего лишь нужно вместо завтрака или ужина начать принимать протеин. Он даст организму нужное количество белка без лишних калорий.

Вот так спецпитание может помочь девушкам. Не спешите, однако, покупать добавки в спортивном магазине. Помните, что спортивное питание – это лишь вспомогательное средство. Главное в достижении намеченного вами результата – упорство и желание. Так что подумайте хорошенько, может вам и не нужны никакие белки и углеводы. Возможно, вы сами, без помощи протеинов и аминокислот, в состоянии решить проблему набора мышечной массы?