Выбирая овощи и фрукты

Правильный выбор продуктов крайне важен для рационального и качественного питания. Не стоит забывать, что самое полезное - выращенное на собственном огороде, именно поэтому стоит посетить интернет магазин семян.

При выборе фруктов и овощей следует пользоваться такими незыблемыми правилами:

1. Никогда не выбирайте фрукты и овощи с уценкой, так как они вялые, либо придавленные. Это говорит о низком качестве плода и его бесполезности. 

2. Недозрелые плоды не полезны.

3. При покупке не стоит выбирать плоды больших размеров или аккуратной округлой формы.

4. Плоды фруктов и овощей должны иметь мягкий аромат, если они не пахнут, их обрабатывали химией.

5. Плоды лучше покупать в сезон их созревания. 

6. Лучше выбирать фрукты и овощи, выросшие на открытом грунте, чем парниковые.

7. Всегда покупайте ярко окрашенные плоды и обходите стороной бледно-зеленые.


Также любителям фруктов и овощей стоит знать следующее:


1. Летние яблоки, морковь, виноград, груши лучше есть вместе с кожурой, так как там сохранено большинство витаминов.

2. Молодой картофель не стоит чистить.

3. Яблоки рекомендуется есть целиком, так как в семенной коробке находится много йода.

4. Огурцы легче усваиваются, если их употреблять нарезанными.

5. Не стоит сильно измельчать орехи, зелень, фрукты, из-за этого они теряют аромат.