Врачи дают рекомендации сумчанам по купанию в проруби

19 января христиане отметят праздник Крещений. Основной традицией в этот день является купание в проруби.

Тем, кто систематически занимается моржеванием, это пойдет на пользу организма, а вот тем кто делает это один раз в год следует следовать некоторым правилам и советам медиков.

Купаться следует только в специально отведенных местах, где оборудованы проруби и под присмотром спасателей.

Перед тем, как прыгать в ледяную прорубь, нужно разогреть тело, сделайте разминку или небольшую пробежку.

Окунаться в воду лучше всего по шею, и не мочить голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. Прыгать с разбега или нырять, медики не рекомендуют,  так как у неопытного моржа это может привести к шоку от холода. При первом заходе в воду, нужно быстро дойти до нужной глубины, но не плыть.

Медики рекомендуют не засиживаться в проруби, 5-10 секунд это оптимальное время. Если пробыть в проруби больше 1 минуты, можно получить переохлаждение организма.

После купания, следует быстро растереть тело и надеть сухую одежду.

Тем, кто собирается завтра испытать все прелести холодной проруби, следует также захватить термос с горячим чаем.

Категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки до и сразу после купания. Алкоголь расширяет сосуды, что приводит к еще большей потери тепла. Так же не стоит первое время после проруби курить, каждая выкуренная сигарета, снижает на 1 градус температуру пальцев ног.

Настоятельно рекомендуют воздержаться от купания в прорубях людей, у которых есть ниже перечисленные заболевания: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистые заболевания;  эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; невриты, полиневриты; сахарный диабет, тиреотоксикоз; - глаукома, конъюнктивит; туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;  язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; венерические заболевания.

Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Изложение
0/12
Актуальность
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов