ZMA комплекс и что лучше принимать для повышения тестостерона?

Тестостерон – это мужской половой гормон, который оказывает значительное влияние на гормональный фон организма и активно участвует в формировании мужского тела. Однако с точки зрения спортивного питания и максимизации пользы от физических нагрузок, тестостерон важен как элемент, который способствует формированию и росту мышечных тканей.

Именно из-за этого свойства многие атлеты употребляют синтетически выведенный тестостерон (анаболические стероиды), что позволяет им достигать более ощутимых результатов. Однако употребление данных препаратов чревато различными побочными эффектами и нежелательными последствиями, вызванные тем, что организм начинает меньше самостоятельно вырабатывать тестостерон. Поэтому для минимизации подобного риска более правильным решением является не снабжать организм искусственным тестостероном, а увеличивать уровень синтеза естественного тестостерона.

Существует множество различных пищевых добавок и компонентов, предназначением которых является повышение количества, вырабатываемого организмом мужского полового гормона. Сегодня мы остановимся на препарате под названием ZMA.

ZMA представляет собой спортивную пищевую добавку, состоящую из цинка, магния и витамина В6. Работая сообща, по принципу синергии, три данных компонента позволяют увеличить выработку в организме не только тестостерона, но и также увеличить синтез инсулина и мышечного протеина.

Употребление цинка способствует улучшению работы многих внутренних органов человека и поддержанию общего уровня здоровья. Также цинк способствует восстановлению мышечных тканей после тренировок и снижению катаболических процессов.

Магний для спортсменов-бодибилдеров является важным элементом из-за своей способности накапливать необходимую энергию и участию в синтезе белковых соединений в мышечном комплексе. Прием магния способствует увеличению общих силовых показателей атлета и благоприятно воздействует на сжигание подкожных жировых отложений.

Витамин B6 повышает выносливость организма атлета, снижает общий уровень холестерина в организме и ведет к улучшению энергетического обмена в мышцах.

Комплекс ZMA также рекомендуют к употреблению для восстановления после полученных спортивных травм, улучшения аппетита и снятия симптомов перенапряжения и мышечной усталости.

Оптимальное для эффективной абсорбции препарата соотношение цинка, магния и витамина В6 в данном комплексе составляет 3:45:1, соответственно. Поэтому рекомендуется при выборе данной пищевой добавки обращать внимание на выдержанность данной пропорции.

Также во время приема препарата рекомендуется делать перерывы, после шести недель употребления ZMA, длинной в три недели для того, чтобы организм не успел адаптироваться к воздействию препарата и эффективность пищевой добавки в последствии оставалась на том же уровне.

Перед началом употребления препарата необходимо пройти консультацию у специалиста на предмет наличия непереносимости отдельных компонентов добавки.

Для эффективности выбора ZMA можете посетить наш сайт и проконсультироваться с нашим специалистом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
6 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

адреса
Завтра, 17 января, некоторые улицы г. Сумы останутся без света. Плановое отключение света, по информации ПАО «Сумыоблэнерго», связано с выполнением ремонтных работ на воздушной линии электропередачи.
Общество
Перепад температуры и значительное накопление снежного покрова способствуют активному образованию сосулек на кровлях зданий и гололеда на дорогах. Именно поэтому ГСЧС Украины призывает граждан соблюдать элементарные правила безопасности во время пребывания на улице. Водителям следует помнить, что во время гололеда на дорожном покрытии увеличивается тормозной путь, поэтому необходимо выбирать безопасный скоростной режим, учитывать интенсивность движения, а...
Общество
Приказом Министерства молодежи и спорта Украины от 27.12.2018 №5796 сумской спортсмен Николай Педоренко получил звание Заслуженного мастера спорта Украины. Сумчанин является четырехкратным чемпионом мира по армрестлингу среди инвалидов-опорников. Данкор
Криминал
Находясь на своем участке в с. Студенок, полицейский пришел домой к 61-летней женщины, которую несколько дней никто не видел. Когда же вошел в ее дом, обнаружил хозяйку мертвой, сообщает Отдел коммуникации полиции в Сумской области. На место происшествия выехала следственно-оперативная группа. Судмедэксперты констатировали, что женщина умерла примерно два дня назад. И причиной ее преждевременной смерти стали отек и сдавление головного мозга и другие внутри...
Общество
На днях, на линию 102 поступило сообщение о совершении правонарушения в дворовой территории на улице Герасима Кондратьева. Приближаясь к месту происшествия, экипаж патрульных заметил двух подозрительных мужчин, которые соответствовали приметам, поэтому полицейские решили с ними пообщаться. Жители Сум странно себя вели, поэтому инспекторы приняли решение провести поверхностную проверку. Во время ее проведения патрульные обнаружили у обоих прохожих по бумажн...
РОЗЫСК
Роменские полицейские устанавливают местонахождение без вести пропавшей 42-летней Корчак Елены Витальевны, жительницы г. Ромны, которая 9 января 2019 ушла из дома, где находится сейчас - остается неизвестным, сообщает Отдел коммуникации полиции Сумской области. В роменскую полицию с заявлением об исчезновении жены обратился местный житель. Он рассказал, что 9 января, после очередной домашней ссоры, женщина ушла из дома, и до сих пор не вернулась. На вопрос...
РОЗЫСК
Работники Глуховского отдела полиции разыскивают Лукьяненко Ивана Григорьевича, 1962 г.р., жителя с.Червоное Глуховского района. Мужчина исчез из дома около недели назад, с тех пор его местонахождение остается неизвестным, сообщает Отдел коммуникации полиции Сумской области. Уже вчера в полицию с заявлением об исчезновении своего брата обратился 59 - летний житель района. Заявитель рассказал, что его брат, проживающий один, около семи дней назад ушел из до...
Общество
В тот день работники полиции Бурынского района отрабатывали территорию обслуживания, когда заметили за околицей одного из населенных пунктов, на берегу пруда, самодельную беседку. К ней через кустарник быстро приближался какой-то человек. Правоохранители решили проверить незнакомца, и, как оказалось, интуиция их не подвела. Приблизившись, они увидели, что молодой человек как раз приготовился к курению каннабиса: разложил на столике бумажный пакет с определ...
Криминал
По ходатайству прокуратуры Сумской области 41-летнему подозреваемому в убийстве своего знакомого, который имел инвалидность, 15 января 2019 избрана мера пресечения в виде содержания под стражей без права на залог. Событие произошло 23 декабря 2018 в г. Сумы. Подозреваемый пришел в гости к своему 60-летнему знакомому. Хозяин квартиры потребовал у гостя, чтобы тот вернул ему долг. На этой почве между мужчинами возникла ссора, во время которой младший схватил...