Морская капуста так называется из-за схожести с обычной белокочанной. Найти можно на полках магазинов в сушёном либо консервированном виде. Если же у вас нет времени на поход по супермаркетам, то переходите на elpis-shop.com.ua/category/laminariya-morskaya-kapusta – на портале вы можете оформить онлайн-заказ на этот продукт. Но зачем именно ее приобретать?

В сухих местностях её употребляют для поддержания йодного баланса в организме, так как по содержанию йода ей почти нет равных. Включая ламинарию в рацион можно поднять свой уровень физической и умственной активности, укрепить иммунитет.

Принцип диеты прост— ежедневно употреблять морскую капусту в течение недели. В день нужно употребить до трёх ста грамм ламинарии вместе с 300 грамм любых других морепродуктов. Принимать столько следует за пять раз в сутки, поддерживая питьевой режим — полтора литра жидкости. Таким образом, за неделю можно сбросить до пяти килограмм. Есть вариант по легче. Дополнять капусту овощами, фруктами, нежирным варёным мясом и яйцами.

Чтобы не приобрести товар плохого качества, нужно отправиться в специализированные магазины морепродуктов, или в аптеку. Готовить сушенную заливая водой 1:8 и оставляя в прохладном месте на 10 часов. После чего промыть, сварить(10 минут). На основе этой водоросли можно готовить разные салаты, только не приобретать покупные, ибо они могут оказаться более калорийными, чем указано на упаковке.

Стоит также помнить, что ламинария — это не жиросжигающее и в процессе обмена веществ она никак не участвует. Такая диета решит проблему если человек не может продержаться без еды до отхода ко сну.

Тем не менее, такая диета будет противопоказана чувствительным к йоду, беременным, людям с заболеваниями ЖКТ в период обострения и аллергикам. Также Люди весом более шестидесяти килограмм не получат от такой диеты достаточно белка.

В остальном же, морская капуста оказывает только положительное влияние.

— Попадая внутрь, впитывает в себя много жидкости, таки образом помогая вывести из организма токсины, шлаки, вредные соли, холестерин.

— Подавляет аппетит, снижает чувство голода, что будет решающим фактором для некоторых худеющих. Можно быстро насытиться.

— Наполняет организм всеми нужными витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, что позволит не только похудеть, но и выглядеть лучше в общем и целом.