Танцевальная аэробика

Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы Можно ли похудеть так легко, весело и без страданий, излучая бодрость и оптимизм? Да! С помощью танцев! Рады представить вам нашу программу ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ! Танцевальная программа похудения успешно проводится нашим клубом уже несколько сезонов. И каждая программа включает «погружение» в оздоровительный танцевальный марафон, где похудение - это не только цель, а и неизбежный результат правильно подобранных нашими специалистами занятий, мастер-классов, тренингов и консультаций. И в этот, юбилейный - 6-й! сезон специально для Вас мы сделали программу максимально насыщенной и интересной и эффективной. Комплексный курс программы Включает: • 24 часа танцев на протяжении 2 месяцев под руководством опытного тренера • Индивидуальную консультацию по питанию • 8 часов ABS • Участницам, показавшим лучшие результаты – фотосессия в подарок! * ABS - это силовая тренировка на проработку пресса и проблемных зон Танцевальная Программа Похудения предусматривает занятия танцами за специально разработанной специалистами программой, которая направлена на коррекцию фигуры с помощью очень мягкой, но эффективной работы разных групп мышц. Три раза в неделю участницы будут осваивать разные танцевальные направления, каждый из которых имеет уникальное влияние на отдельные группы мышц, а именно: - восточные танцы - латиноамериканские танцы - современные клубные танцы и стриппластика Почему именно танцы? Танцуя, человек активно приводит в действие мышцы бёдер и живота – наиболее проблемных мест для похудения. Танцы, в отличии от занятий спортом, укрепляют мышцы тела, не перегружая их, развивают гибкость и подвижность.
При активных движениях под музыку происходит разгрузка сосудистой и лимфатической систем организма, улучшается крово- и лимфоотток, а также происходит активизация всех функций организма, улучшая обмен веществ в целом.
Коллективное похудение очень эффективное – участники «поддерживают» один другого, обмениваются опытом, информацией.
Для усиления эффекта от занятий танцами Програма предусматривает: Комплекс изучения организма специалистом-диетологом. Специалисты уверенны, что независимо от формы и степени наличия лишнего веса, перед началом процесса похудения необходимо вияснить сначала причину её появления, которая у кождого индивидуальная. После этого специалистом-диетологом для кождого участника разрабатывается оптимальный режим питания с учётом индивидуальных особенностей организма. Построение правильного подхода к процессу похудения. Для того, чтобы повысить эффект коррекции фигуры от занятий танцами чрезвычайно важно правильно настроить себя и свой организм на процесс похудения. Поспешите записаться, ведь следующая программа состоится не раньше февраля 2013 г.! Вы достойны быть стройной! Больше того, за время проэкта участницы не только избавились от лишнего веси, но и справили осанку, научились грациозно двигаться, а также получили огромное колличество позитивных эмоцый от занятий танцами. Это подтверждает тот факт, что участницы проекта до этих пор посещают танцевальные уроки в нашем клубе. Танцевальный микс это аэробика с элементами разных танцев, способствующая развитию пластики тела, гибкости и координации, понравится любителям любых танцев и тем, кто просто любит танцевать. Занятие поможет укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Ритмичные движения бедрами улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ, способствуя уменьшению объемов тела и снижению лишнего веса. Благодаря активной работе пресса и спины, ваша талия станет заметно тоньше, а осанка улучшится. Танец разовьет в вас артистизм и способности к импровизации. Этому будут способствовать зажигательные мотивы, создающие атмосферу праздника на каждом занятии. Независимо от музыкальных предпочтений, эти ритмы не оставят равнодушными никого Танцы дают ни с чем не сравнимую эмоциональную и физическую разрядку, способствуют раскрепощению и отлично снимают стресс. Кроме того, они помогают развить дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, укрепляют мышцы тела, улучшают настроение и сжигают большое количество калорий. Занятие танцем научит вас владеть своим телом и будет способствовать вырабатыванию красивой походки и осанки, а также разовьет чувство ритма.